相聚成别离同学会上正讲着话,瞬间倒地
死神从不开玩笑
生死就在一瞬间，
不会让你“稍等片刻”
......
最近，
吉林长春的一场同学聚会上
聚会组织者在讲话过程中
突发心脏病，
倒地身亡！
女子摔倒瞬间视频
一声叹息，年纪轻轻
我国每年死于心脏骤停的人数
高达54.4万，
已位居全球之首。
而在年轻人突然死亡的原因当中
猝死则是仅次于自杀和意外死亡的
第三大杀手
据统计
在猝死的所有病因当中
心脏疾病占到了80%~90%
那么，猝死到底有哪些先兆？
我们又应该如何保护心脏呢？
5个征兆提醒心脏出现问题
1、身体水肿
心衰可能会引起全身水肿，其中，下肢水肿比较明显，身体部位用力压会出现一个印子。如果出现呼吸困难、急促并伴有胸闷，有时还会伴有咳粉红色泡沫状痰，这样的症状是肺水肿。
2、焦虑失眠，神经衰弱
临床统计发现，心梗一般会在发病前几个月，就出现极度焦虑感和失眠的症状，或者睡眠中无故惊醒，如果这种表现不是来自于自身的工作和生活压力，那就要注意尽快去检查一下了。
3、心慌，心悸
如果你发现自己常常无缘无故地心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，应警惕。
4、转移性肩颈臂痛
毫无征兆的肩颈臂痛也是心脏求救的信号之一。心脏原因产生的肩颈臂痛，发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛的人，尤其是年龄大的人，应警惕。
5、长期反复过度出汗
明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，这种情况通常会持续超过一周的时间，或者在很长一段时间内反反复复的出现。
小坊不得不说
如果你的身体在短期内
经常出现上述症状中的任何一个
医院去做检查
及时的治疗
说不定能救你一命！
抓住抢救的“黄金8分钟”
猝死的人群中有一半以上
都是因为心源性的意外
比如说心脏骤停、心肌梗死等等
意外发生的8分钟之内
是抢救的黄金时间
被称为“黄金8分钟”
1分钟内，成功率在90%以上;
4分钟内，成功率在60%左右;
6分钟内，成功率在40%左右;
8分钟内，成功率在20%左右，
并且可能已经"脑死亡"。
10分钟后，实施心肺复苏术的话，
成功率几乎为零。
对于突发心脏疾病的救治
国际上通行的做法是强调
“第一目击者施救”
要做到5个及早：
及早识别
及早呼救
及早徒手心肺复苏
及早电击除颤
及早送医
施救者需要具备基本的心肺复苏技能
保护心脏，远离这些恶习！
保护心脏，做好这些事儿
1、三个时段喝对水
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三是，深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
2、每天一杯绿茶
众所周知，
绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用
而且绿茶中的绿茶素
具有抑制血栓形成的作用
都可以保护心脏
3、常吃六种护心菜
小坊虽厨艺不精
但还是非常喜欢下厨
紫甘蓝，可以入沙拉拌食，爽口！
大蒜，尤其是糖醋的，
过泡饭
哈赞~\(≧▽≦)/~
海藻，当然是凉拌，再撒点芝麻，
是适合夏天的爽口下酒菜...
咖啡，午饭过后来一杯，消食提神
芦笋，煸炒，加点双菇、白果...
猕猴桃，每天来两颗，
酸甜可口还开胃
南瓜，蒸也好，烧粥也好，
老少皆宜
葡萄，夏季正当时
吃葡萄不吐葡萄皮，记得吐籽
O(∩_∩)O有营养！
希望大家不要忽略心脏问题
如果觉得小坊说得对
随手转发，
也给身边的人提个醒！
信息来源：人民日报、广州日报、长春晚报、辽沈晚报、网络
本文编辑：王彦
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