颈后长ldquo富贵包rdquo
生活中，有好多人经常肩酸背痛，一摸才知道，自己颈椎上长了个所谓的“富贵包”。它其实就是脖子和后背交界的地方，鼓出来的一个大包，所以又叫颈后大包。
学生、白领、经常玩手机的人，老是保持低头、脖子前伸、含胸驼背的姿势，脖子和后背的肌肉因此紧张痉挛，慢慢地还会变得肿胀，于是慢慢形成了脖子后面的大包。
通过影像学的手段发现，颈部大包里面主要是一些增生的软组织或者是脂肪化的肌肉组织。
在中医看来，这个“富贵包”并不富贵，而是在提醒你——当心自己的健康出现问题！
中医说法：大椎凸起，影响心脑血管寿命；大椎穴瘀堵，会导致亏气，亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损风险增加等。
引发3类健康问题
1）肩颈酸痛——长了“富贵包”的人一般会有肩膀、颈椎的紧张僵硬感，肩颈部位常常会觉得酸痛不适，甚至后背、肩膀、胳膊还会有麻木的感觉。
2）脑梗前兆——“富贵包”可能会压迫颈椎的动脉，影响脑部供血，出现头晕、眼睛模糊、健忘、失眠等症状，这些可能是脑梗的前兆！
3）胸闷心慌——如果“富贵包”压迫到了颈椎的神经，可能会出现胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等症状。
一拍就知有没有富贵包
如果经常有肩颈肌肉僵硬紧张、脖子酸痛、头晕等不适，就要当心长了“富贵包”。
自己摸有时候很难判断，推荐大家一个简便的方法——拍照片：
在你正常的放松状态下，让朋友从侧面拍一张照片，看脖子后面有没有明显的突起。
拒绝“富贵包”！
长出“富贵包”的主要元凶就是——头前倾（伸）。所以要消除“富贵包”就必须矫正头前倾这个姿势。
1、不要长时间低头玩手机
人的头部重约5kg，当低头看手机时，通常头前倾呈60°角，那么由于重力以及物理杠杆作用，颈椎和颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。
2、选择高度适合的枕头
睡觉时，一个高度合适的枕头，能让你的颈椎和颈部肌肉得到放松，反之则会加重劳损。大家可以在脖子下面垫一个糖果枕，让颈椎保持正常的生理弯曲。
3、办公室电脑屏幕不能低于眼睛
如果电脑屏幕放太低，在工作时头会不自觉地往前伸，所以最好用书或者支架将屏幕调高，端坐时，屏幕最顶端的一行最好与眼睛成一水平线或略低15~30度。
4、多活动颈椎
一个姿势待太久自然会让颈部肌肉出现酸痛不适，没事多活动一下脖子和身体，还可以出去晒晒太阳，有防止颈椎退变的作用。
消除富贵包，选国药更可靠
“富贵包”危害巨大，是诸多健康隐患，首当其冲就是颈椎病。消除富贵包，首先是要使大椎穴通畅，俗话说“通则不痛，痛则不通”。
国药准字治顽疾，万应膏贴最可靠
万应膏贴敷大椎、肩井、天宗穴可有效消除“富贵包”。
穴位贴敷，简单有效
无需添加，全科用药
颈后长“富贵包”不代表富贵，而是代表不健康，大家千万注意防范，养成良好健康的生活习惯！
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