程姥姥教您陈氏太极拳六式养生功法
祁俊平老师亲临讲授陈式太极拳的历史传承和养生功效。
太极6式与太极养生功：该套太极养生功法是通过三十余年对太极拳和其它内家拳的练习，体悟结合气功精编而成。通过养生功法练习使身体内外相互带动，对五脏六腑自我运动，通过内脏的相互挤圧搓揉产生的自身能量，身体内部慢慢升温，加速新陈代谢功能，达到体内深层排毒功效。习练着通过思维意识的运用，进入意识相对静止的壮态，外静内动，从中实现人体的阴阳平衡丶开通经络、调和气血、补养元气、强腰固肾实现固本培元强身健体之目地，达到天、地、人三合一的境界。
1、祁俊平一当代武术名家
生于太极之乡河南焦作，自幼习练家传祁家通臂拳及著名武术家卜文德老师的八卦掌、六合刀，年师承国际太极拳大师王西安老师系统习练陈式太极拳及器械，集三家武术精华于一身，多次获得国际、国内大赛金奖！
2OO8年创办焦作陈家沟太极拳国术馆，至今分馆遍布多个省份地区，并在新西兰、加拿大等开办教学基地。挥洒多年汗水，培养出各级别武术运动员数百名、学员近万名，为传承、推广太极文化作出了杰出贡献！
2、课程介绍：养生太极六式
太极拳能强身健体，辅助治疗疾病，这早已被科学证实，在长久的实践中得到大众认可。太极拳运动，密切与导引、吐纳相配合。一举一动，就有一呼一吸，纵然连续运动一至两个小时，仍无呼吸急促、汗流而不气喘的现象，这就是太极拳可以养生，可以疗病的主陈氏太极拳六式养生功法要原因，而且有其悠久历史。
(1)太极起势：功效与作用：
①太极开步分阴阳，棚、捋、挤、按须认真，上虚下实脑清凉，丹田之气前后转，腰背腿疾一扫光。
②神经衰弱，失眠健忘，便秘，腰腿无力者易反复练习起势。
③它是一种很好的大脑放松功法，通过两臂两掌的棚、捋、挤、按，很好的协调人体内气的升降、开合、促进全身气血大循环，而腰膝关节柔和而有力的运动有利于改善和增强中老年人的腰腿关节力量，从而达到固根的功能。长练起势，可与呼吸相配合，使丹田充实饱满，人体元气自上而下，畅通于经脉之中，有良好的补身益气的效果，非常适合失眠健忘、脾胃虚弱、肾虚气虚的人调理身体。
(2)云手：功效与作用
①云手一式气循环，丹气游动腹臂间，壮腰补虚温脾肾，腰酸腿疼永不沾。
②云手运动，通过左旋右转，气血反复通过腰、肩、肘、手、循环运转，可缓解颈部和肩膀部位紧张状态，治疗颈椎痛和肩周炎，云手的过程中，身体始终处于上虚下实，左旋右转状态，使肺部处于清新状态，对心肺减轻了负荷。
③练习云手以腰为轴，带动全身经脉运行，通过螺旋上升和下降而牵动带脉，带脉一动，全身的纵向经脉都动，使人体的四肢五脏都起到足够的刺激，对治疗颈椎病、心脏病、腰肌劳损、腰间盘突出、坐骨神经痛有很好疗效。通过云手练习不断刺激命门穴，对壮腰固肾，适合男性遗精阳痿，女性月经不调者练习。
(3)推窗望月：功效与作用
①一棚一捋促循环，五脏六腑得安然，刺激命门肾俞穴，治疗腰痛关节炎
②左右棚、捋，可使得三阴三阳经得到锻炼，人体五脏六腑都得到气血滋养，从而维护人体的健康；
③推窗望月动作能够带动命门穴和肾俞穴（丹田）等重要穴位，有助于调动人体的气血。气血不通，病在关节，坐棚右捋，膝部的活动量大，对于膝关节疾病有很大的帮助和康复作用。
(4)野马分鬃：功效与作用
①野马分鬃健腿腰，两手抱球齐胸高，迈步转腰催身形，内循经脉气血调
②两手形似抱球，实则抱一团气，能调动肺经、心经和大肠经，能治疗咳喘、闷气、腹泻，保护心脏，阻止邪气入内。
③通动迈步转腰节节贯穿，有助于疏通经脉，调和气血，治疗腰、颈、肩、膝关节，辅助治疗消化系统，缓解肝脏压力。
(5)倒卷肱：功效与作用
①左右倒退劲在腰，阴阳交替根扎牢，能治腰椎颈肩痛，调理脾胃医滞消。
②倒卷肱动作通左右倒退，从而带动全身经脉的运行，而达到前后、左右阴阳平衡，有利于全身气血调理。
③以腰部做大幅度扭转带动手脚，能放松腰部肌肉，能治疗背部、腰痛、腿疼、足跟痛等。
(6)收势：
①周身虚灵和太极，混元一气强体魄，降气收功归丹田。
②功效与作用：一趟拳练下来，在身体四周会产生一定的气场，应收回丹田，以达到疗病，养气，养身的目的，收势是将天地阴阳气与体内阴阳气合一混融相抱，聚于丹田，愈聚愈满，气满丹田充实，养身疗病有所依，即气满而精足，精足则神旺，神旺而形全，形全责不危，故能长寿。
祁俊平与太极拳
馆长祁俊平表演六式太极拳
祁俊平老师带领学员练习陈式太极拳六式
谈到太极拳都要谈到它的养生作用，广大体弱多病的老年人喜欢练习太极拳，现在也有越来越多的青年人加入了打太极拳行列中来，就连很多的外国友人也来学习我们的太极拳，太极拳中包含有很多的太极文化与理念，比如以柔克刚、阴阳调和、以意导气等理念都渗透着浓厚的太极文化精髓和韵味。这与我们的程姥姥膏药的药物作用原理不谋而合，都是在配合天理循环，运用自然规律的基础上起到调理身体和治愈疾病的目的。
程姥姥自年创立以来，一直以弘扬中国养生太极文化，传递健康与孝德为己任，将我们的膏药产品与我们的地域和药物的药理相结合，形成了现在所特有的融合太极文化的产品------程姥姥骨痛麻保健贴，这在中国所有的膏药品牌中都是前所未有的。
程姥姥骨痛麻保健贴源于民间中医武术世家祖传秘方，古方精粹，历经千载，融中国太极文化阴阳五行之说，是一款融合焦作当地地域文化的绿色健康产品。“程姥姥骨痛麻保健贴”坚持中医辨证施治扶正固本、标本兼治等原则，不断吸取临床治疗经验，加以改进，深研，创新，最大限度地开发药物互补调和、强本固元的功效。
适用于:颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，腰肌劳损，关节炎，风湿，类风湿，痛风，骨质增生，滑膜炎，腱鞘炎，各种酸麻胀肿痛、跌打损伤、根骨骨刺的辅助性治疗。
程姥姥骨痛麻保健贴绝对是拥有好口碑，好疗效，好质量的三好品牌，值得信赖。
