上班族，这几招解决颈肩痛，绝了
因为上班族一整天都坐在电脑前，一步都不舍得离开，整天伏案工作，没有起来活动身体的习惯，久而久之，很容易引发颈肩腰背部的疼痛，这给我们的生活带来很大的困扰，但久坐伏案工作又是工作的常态，针对这样的情况，该怎么办呢，下面呢，小编给大家介绍下如何活动颈椎，跟着小编一块儿动起来吧！1用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。2头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。3把脖子尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。4双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。5左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。6左右，前后，度旋转5次，再反方向旋转5次。7双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。8双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。9眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。10大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。白癜风专科医院白癜风怎么能治好
