这两种调料捣一捣,能消颈肩痛,功效赛止痛
随着电脑、手机的普及，低头一族越来越多，又或者是工作繁重不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干，所以颈椎疼痛成了现在都市人常见的症状。
颈椎病的症状很多，总结起来的主要症状就四个字：痛！麻！晕！乏！
1、痛
早上起来的时候经常落枕，脖子肩膀酸痛，甚至头痛，脖子活动不灵活。
2、麻
脖子痛的时候，手臂手指有时会有过电的感觉或失去知觉。
3、晕
转动脖子的时候出现头晕，恶心吐，眼前发黑，甚至会出现耳鸣耳聋的症状。
4、乏
有时会有四肢无力，走路像踩棉花样的感觉，力气变小。
除主要症状之外，颈椎病还有很多其他的症状，比如面色暗沉、高血压、大小便功能障碍、性功能的难言之隐，严重的时候甚至会导致瘫痪。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
锻炼消痛法：
预防颈椎病的锻炼方法有哪些五个动作每天一次远离颈椎病
1、颈部对抗法
双手交叉抱头，后脑勺稍微向后靠，双手稍微向前顶（注意力度，用力过低会造成颈椎负担加重）
双肘分开，肘尽量往外伸，保持肩，颈，肘三点一线。
2、自我按摩疗法
患者坐位，健侧手按揉颈部患处1—2分钟
如有索条、挛缩块，用指腹点揉并弹拨1分钟。
点按两侧风池穴、肩井穴、缺盆穴各1分钟。
若出现患肢麻窜感时，可拿捏、弹拨、点揉颈部外侧的前中斜角肌。
注意事项：操作时要以自身能耐受为度。要坚持操作，每天1～2次。
3、颈后引体向上
手臂和肩部锻炼可以通过引体向上去练习。引体向上可以让你手臂更有力量的同时，也能让你肩部的侧三角肌和后背的斜方肌、背阔肌和菱角肌得到有效的刺激，让你肩背更有力量扛起生活、工作的负担。
4、杠铃划船
杠铃划船也可以有效的锻炼侧三角肌和斜方肌之外，还能辅助的刺激前三角肌、冈上肌、冈下肌和小圆机，此动作可以还可以让你手臂更有力量，且能让手臂、肩膀和背部线条雕刻会更加立体好看，从前到后没有死角。
外用方偏方消除疼痛方：
1、枸杞+高粱酒
材料：枸杞适量，高粱酒一斤。
做法：取枸杞子晾晒干燥，把枸杞浸入高粱酒中侵泡10天后蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位，每日2次。枸杞泡酒可化解粘连，缓解肩关节疼痛。
2、保守
如果想要早日康复，光靠这两种偏方是不够的。中药外敷是近几年被广泛应用的方法，具有安全无害、治标固本的特点。
尤其是选取多种珍稀草本植物，能够渗透皮肤直达病灶，消炎抑菌，有效消除椎间盘的淤血和水肿，从而修复受损纤维环、软骨组织，让颈椎恢复健康。
3、山药+生姜
材料：山药片和生姜片各适量。
做法很简单：
把山药片和姜母片捣成糊状；
再用蜂蜜小许调匀。
用法需注意：
每天晚上敷到颈椎疼处,两个小时，皮肤好可以时间长点；
把药敷到患处，可以再用一条布巾围着脖子把药固定住；
睡觉时注意脸朝上躺，药与患处要紧密接触，这样会更好；
可以晚上九点敷上去,到第二天早晨再拿下来，经过十天的治疗，疼痛会减轻，但仍需继续坚持。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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