OMG告别运动后的酸痛,轻松体验酥麻
健身一时爽，一直健身一直爽！记得小编第一次去健身房，那时候年少轻狂，虐尽各种机械器材。但因为健身前后准备活动做得不充分，导致第二天下楼梯都困难！很多新手会像小编一样在完成了练习后就匆忙离去，或是很随意地做几个拉伸动作敷衍一下。如果你有请私教的话，她一定会告诉你：运动不拉伸，等于白健身！
剧烈运动后不及时拉伸、放松的话，会导致肌肉酸痛、痉挛、僵硬，还会变成可怕的大粗腿。
传统的拉伸方式一般有两种：一种徒手拉伸，一种是泡沫轴。本来已经锻炼的精疲力尽了，还需要拼命的去拉韧带，简直是种折磨。而且，如果徒手拉伸拉不到位，第二天早上起来依旧会浑身酸痛。第二种是泡沫轴，用过它的人，那种感觉应该一辈子都忘不了。酸爽的程度不亚于指压板，而且它的范围较小一般只适用于背部及臀部的放松。最近，健身圈有了第三种选择：如果你在健身房看到有人拿“电钻”往身上怼。先别紧张，他们手上八成是火爆健身圈的“放松神器”——筋膜枪。筋膜枪最初只是被欧美国家的职业运动员们使用，最近一两年才开始在国内火爆起来。很多网红、大V、运动员都是它的忠实粉丝，其中还不乏像李冰冰、张晋、这些明星。为什么越来越多的人选择筋膜枪来放松肌肉？99%的人会说一个字：爽~~~与传统放松方式的相比，它更加轻松、简单，直接怼到酸痛的地方，1秒就能体验到酥麻酥麻感觉，怎一爽字了得？手臂??肩颈??小腿??但是一款进口的筋膜枪要卖到上千元，像小编这种一个礼拜只去个1~2次健身房的人来说，真是有点浪费。为了让更多的人体验到它，今天小编给大家推荐一款价格亲民且实用的Fascialgun筋膜枪仅需元！江苏广播生活好旺角福利价：元！
什么是筋膜
要想了解筋膜枪，首先我们要来看看什么是筋膜？筋膜是一种比较致密的结缔组织，主要作用是减少不同肌肉组织间的摩擦力，帮助其更好地收缩。但如果在一些高强度运动后不及时放松的话，筋膜就会粘连上肌肉出现结节的情况。如果没有得到充分的拉伸，下次再进行剧烈运动，筋膜便可能出现撕裂的情况~反应到我们身体上，最常见的就是肌肉拉伤、撕裂等问题。深入肌群，缓解疲劳传统的拉伸方法只能触及到表层筋膜，遇到身体上的一些深层肌群，就很难被泡沫轴之类的工具触及到。而筋膜枪则可以渗透到肌肉深处，帮助筋膜、肌肉群深度放松，缓解疲劳。为什么筋膜枪能够深入筋肉群?答案是：筋膜枪的无刷电机！筋膜枪最重要的零部件就是电机，一支好的电机的转速能够达到每分钟以上！而这款Fascialgun筋膜枪采用的高扭矩无刷电机可以达到每分钟的转速。▲FPS慢动作小编对比了市面上几款主流的千元级别的机器，一点不输大牌。另外，Fascialgun筋膜枪还将机器的振幅设定在12mm。这里给大家科普一下人体知识：人体的肌肉层距离皮层大约10mm，所以一般的筋膜枪将振幅都设在10mm。但是其实在机器的工作中由于机器的损耗，实际很难达到。真正能达到肌肉深层的，只有极少数将振幅设为12mm的筋膜枪。所以，深度的高频震动，能够深入震动筋膜，减少肌肉粘连，极大地缩短了肌肉恢复时间。身边一位经常撸铁的同事，锻炼完喜欢打上个半个小时，用他的话说就是：哪里酸痛“打”哪里，不需要私教的帮助，也不需要费力的去拉伸，很方便~适用多种人群，低头、久坐族必备筋膜枪兴起于运动圈，但并不是经常运动健身的人群才能使用。像低头族、久坐人群，长期压迫着腰部、颈椎，肌肉时刻都处在紧张、劳损的状态，导致腰酸背痛、肩颈酸胀。这些情况也可以通过筋膜枪来放松肌肉、颈椎的。比如：经常伏案的白领，一般肩颈经常会比较酸胀。用它来按摩颈部部位，酥酥麻麻的感觉能很快带走肩颈酸胀感~平时穿了一天的高跟鞋，小腿的肌肉比较紧张，小编喜欢用它来按摩小腿。沿着小腿轻轻滑动，强烈的震感像是老师傅手指一样，能按压到肌肉深处，超级舒服！父母长辈们上了年纪，容易腰酸背痛。筋膜枪的仿生式按摩捶打，可以有效缓解腰酸背痛，同时促进血液循环，用完整个身体都舒展了许多。父亲节（6月21日）马上就要到了，小伙伴们可以买个自己的父亲作为节日礼物~4种按摩头，覆盖全身肌群为了满足身体的各项肌群，机器附送了4款按摩头。球型头：几乎适用于身体所有肌群，不管你是要放松肌肉，还是消除肌肉的结节，用它最合适。双头：用于脊柱、颈脖和跟腱处的肌肉梳理。子弹/圆柱则常用于深层肌群，经络、脚底、臀部梨状肌等处。平扁头：适用于对大肌肉群部位的放松塑形，同事每次跑完步都会用它放松大腿，防止大腿变粗。4种按摩头基本上能覆盖到身体的所有肌群。平时按摩头更换起来也很简单，直接用力拔下就行。一台筋膜枪，相当于你的私人按摩师，用它每天都可以来个全身马杀鸡。国货之光，远销国外产品有合格的检测报告，完全符合国家安全标准，大家可以放行使用。金属磨砂涂层，满满的高级感机器刚拿到手上的时候，小编就感觉它是个高级货，整个机器大部分面积都采用的是类金属的磨砂材质，拿在手上很有质感。为了控制整机的质量，机器采用ABS材质，经过多层金属烤漆，耐磨不易褪色。
江苏广播生活好旺角福利价：元！
机器使用十分简单，整机只有一个按钮，每按一次提升一档，后部会相应的亮起一个灯。机器一共有6挡，新手建议从低频开始用起~使用时的音量控制在45db，长时间使用不会感觉到尖锐、刺耳。机器标配MAH的大容量锂电池，充满一次电大概能用8小时左右。它的体积不大，带去健身房、出差、旅行，累了的话用它放松都是很方便的。这款机器一共有4种颜色，都是简洁的百搭色，无论男女老少都合适。最后提醒大家一下：筋膜枪虽好，但是使用起来的还是有一些禁忌的：注意事项1.筋膜枪不能去冲击人体关节处。2.颈椎周围、腋窝、胸腹腔这种肌肉厚度较薄，胸腹靠近主要器官过度的震动对人体器官有严重损伤。3.不是时间越长越好、越痛越好，正常使用筋膜枪一个部位5-10分钟即可，和拉伸同理并不是越痛越好。如果你热爱健身，如果你经常感觉腰酸背痛，小编真的建议你尝试一下这把筋膜枪，体验下几十双手带给你的酥麻的爽感！江苏广播生活好旺角福利价：元！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
