颈肩腰腿痛你还能忍吗
肩颈问题，是现代人常见的、但又容易忽视的毛病之一。每当感觉到肩颈疲劳疼痛时，很多人都不太当回事。这是严重的误区，肩颈劳损其实是一种疾病！盲目的忍受不仅会加重原有状况，甚至还会引发身体其他问题！
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你还在“忍痛”吗？在大多数人的认知里，疼痛只是疾病的一种症状，而不是病，病好了自然就不痛了。事实上，疼痛很多时候并不会随着引发疼痛的疾病痊愈而结束，是需要针对性地缓解和治疗的。例如颈痛、腰痛等慢性疼痛往往本身就是一种疾病。长期的忍痛会掩盖病情的发展，延误治疗的最佳时机，促使病情恶化。
一般认为，某种疼痛持续1个月以上的时间没有好转，即可视为慢性疼痛。
在年，世界卫生组织也明确提出“慢性疼痛是一类疾病”。疼痛被列为继血压、呼吸、脉搏、体温之后的人类第五大生命体征。图片来源：网络目前，中国至少有一亿以上的慢性疼痛患者。比较常见的慢性疼痛有：颈肩腰腿痛、带状疱疹后神经痛、三叉神经痛以及癌症疼痛等等。2疼痛对身心都是“折磨”
当疼痛来袭时，工作、生活、睡眠统统靠边站，疼痛成为了生活的全部。常见的疼痛情况
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长时间工作学习之后，很容易会肩颈酸、腰背痛。
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春季温差大，冷风总能透过层层防护钻入，肩颈、腰背、各处关节都时不时会感到酸疼。
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女性遇上经期，更是容易腰部酸疼，腹部绞痛，坐立难安。
不管坐着、躺着、趴着，都缓解不了疼痛。疼痛对人体带来的危害及负面影响是难以估量的。
会导致机体心血管系统、消化系统、内分泌系统等功能失调，免疫力低下，进而诱发各种并发症。
图片来源：网络为了更好的职场表现、必须要承担的家庭责任，很多时候我们还是会选择忍痛。但是，一味地忍受疼痛，会加重病情，降低我们对疼痛的抵抗力。长期得不到有效止痛治疗的病人，容易发展为难治性疼痛。疼痛对职场表现、家庭生活、情感互动、情绪表现和社交关系方面也会产生负面影响。年全球疼痛指数发现，身体疼痛如未经及时、有效的治疗，主要产生以下5大方面的不良影响：第一，生活质量下降。身体疼痛患者往往不得不因疼痛而停止一些兴趣爱好，甚至睡眠质量受到影响。第二，损害心理健康。长期忍受疼痛会引起焦虑、抑郁，严重的患者甚至会有自杀倾向。第三，阻碍社交活动。大部分的患者会选择隐藏自己的疼痛，因此无法参加一些集体活动。第四，破坏家庭和谐。疼痛使得患者无法很好地照顾家人，对孩子失去耐心，失去很多与家人的美好时光。第五，影响职业发展。忍痛工作导致没法集中精神，效率特别低，以至于“工作导致身体疼痛，疼痛影响工作”。这些负面影响还会进一步加重焦虑和自我怀疑等情绪，影响对疼痛的感知度，形成恶性循环。避免盲目忍痛，积极面对并选择对症解决方式，是每个疼痛患者都应该给自己身心配备的一剂良药。3疼痛应被正确对待对于已知病因的疼痛，就像常见的腰腿疼痛、胃痛等，热敷可以有效缓解。热敷能使血管扩张、改善局部血液循环，带走积聚的致痛炎症因子，有益于肿胀的恢复，让我们感觉轻松。更可以缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收。图片来源：网络热敷治疗一般需要15~20分钟，可以用热瓶子、热毛巾等进行。在热敷时，要注意保持热敷的温度，温度过高容易烫伤，温度过低达不到热敷的效果。颈腰椎慢性疼痛患者要积极重视，积极就医！本文来源网络文字/来源网络排版/曹金宇审核/杨莹洁·治未病中心简介·
医院治未病中心成立于年，是全市首个“治未病”一级临床科室。现为“全国中医‘治未病’服务能力项目”、“四川省健康服务业重点项目”、“全国治未病科室建设先进单位”、四川省五一巾帼标兵岗。科室秉承“未病先防、既病防变、瘥后防复”的中医“治未病”理念，面向“健康、亚健康、慢病高危、康复”等人群，利用针刺、灸法、推拿、拔罐、刮痧、膏方、穴位贴敷、足疗、熏蒸、药膳等干预手段，开展“冬病夏治”、“夏病冬治”、节气灸、膏方、小儿推拿、中医美容、失眠调理、慢病调养、男性亚健康调理等特色诊疗服务。同时，开发或定制个性化中医健康产品，如养生保健酒、茶饮、膏方、香囊、药枕等。
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