健康养生小贴士每日一贴验尿新鲜晨尿最
一、验尿：新鲜晨尿最佳
虽然尿常规检查是我们最常做的检查之一，但它的很多讲究却被我们忽略。
专家：尿常规检查留取的尿液标本，应尽量采用新鲜晨尿，因为夜间饮水较少，肾脏排到尿液中的多种成分都储存在膀胱内并进行浓缩，容易提高检查出疾病的几率。
检查前一天晚餐不要吃大鱼大肉，晚上喝水也别太多。留尿时，最好留取中段尿，同时还应避免尿液被粪便、阴道分泌物等污染。
二、哮喘：上午效果最好
哮喘的症状在上午最明显，因此早上就医的效果较好。大部分呼吸系统疾病对就诊时间没有什么特殊要求。
不过，呼吸道感染、支气管炎等疾病需空腹检查肝功能，所以也应早上就诊。
如果得了肺炎、支气管炎等疾病，就需要做肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等检测，这往往需要做痰液培养，而采自早上第一口痰的数据最准确，因为它还没有被杂菌“污染”。
采集前应先漱口，然后用力咯出气管深处的痰液。
三、拔牙：下午最不痛
看牙成了是很多人的心病。不管拔牙还是根管治疗，不少口腔疾病都需要注射麻药。
欧洲科学家研究发现，下午1~3点注射局部麻醉剂的有效时间比早晨和晚上高出3倍。
专家：在上午，人体对疼痛的反应更为敏感，因此建议尽可能在下午拔牙。
建议，如果选择在上午拔牙，大家的早餐要保证营养均衡，避免因紧张而出现低血糖反应。拔牙后容易发生出血和感染，可能要留院观察。
健康科普知识--运动损伤专业
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