五空气清洁与干净:要保持居家清洁

用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次;用两手的中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次能有效地防止鼻炎的发生,改善病情

要保持居家清洁,家里可配备空气净化机窗户要常开,使居室多接受阳光的照射,保持空气流通

可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒,能增强体质,提高机体的抗病能力

三、勤做鼻子保健操:

治病不如防病,经常患病的朋友一定有这个体会鼻炎经常在冷凉及多尘的环境下发生,影响人们的健康那么预防鼻炎该怎么做呢?

鼻塞时,用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次直至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止

从夏季开始,可以尝试用冷水洗面,增强耐寒能力

一、体育锻炼要坚持:

以上是预防鼻炎的五种方法,每种方法都很简单,但能坚持做好却不是很容易在生活节奏普遍快的今天,提高健康意识十分必要,建议大家从日常生活的细节着手,讲卫生,勤护理,只有这样才能让疾病远离

二、夏季冷水来洗面:

五、空气清洁与干净:

四、鼻塞温水来洗净:

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