你不知道的肩颈痛原因
颈肩痛分二部分：主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染、受力不平衡所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连（活动受限），患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。
约有85%的颈痛，是因肌肉或韧带伤害而引起。多为长时间姿势不良导致不平衡或突然受到牵扯而受伤。
肩颈痛的原因？
1，经常做手机控，低头族；
头部过分前倾，导致颈部前侧肌肉紧张；或者倾斜，左右二侧不平衡；
2，“葛优躺”，仰卧，依靠在床头（沙发）看电视，看书，看手机；自己有中枪吗？如果您有肩颈痛，请调整姿态！
3，不良坐姿，不良站姿等
4：“压力大”
不知道原因的还有：
1，手肘关节超伸；
表现在：1，当肘关节超伸时，影响肩膀的稳定，导致肩胛骨不稳定从而引起肩颈痛；2，还有因为肱骨的位置变化影响胸大肌和背阔肌的肱骨段肌腱。
应用此原理，快速改善案例超过10例以上
2，足跟腱紧张；
表现在：1，无法下蹲（脚后跟必须离地）
2，足跟痛；
3，三角肌前束和后束不平衡；
表现在：肩关节在做几乎所有动作时都不在正确的位置。也正是此原因，让锻炼有效，但依然不能更有效；
4，胸椎后突；
颈椎前倾时，身体为你平衡，胸椎段身体自动后凸帮助身体形成一个“不平衡的平衡”。
5，胸小肌过于发达；
还有更多。。。。。。欢迎探讨交流。
年10月编者将开设《脊椎运动护理运动康复》课程；
以上这些也是肩颈痛，颈椎病，通过牵引，按摩，膏药，拔罐，针灸不能彻底根治的主要原因。配合功能恢复训练，治疗效果更佳！
希望给肩颈痛的人带来一新思路，也希望给教练同行们开开脑洞，帮助更多的人更深入的改善肩颈痛。
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