冬季坐月子秘籍，保暖是重点
如何科学坐月子本身就是一大问题，再赶上冬天坐月子那问题就更棘手了。冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒，所以保暖是重点。
冬季坐月子如何保暖?
1、室内温度控制要均衡适宜。产后室内温度一般控制在20℃~25℃为宜。
2、室内保持一定湿度，切忌接触冷水。室内湿度一般以55%~65%。较为便捷的增湿方法就是使用加湿器，或者在室内放一盆水。产妇在给婴儿洗衣服、尿布时要用温水。
3、产后一周左右可以洗澡，但应注意防寒。浴室温度宜在20℃~22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，洗澡时间以5~10分钟为宜。
4、冬天在给婴儿喂奶时很容易引起肩关节受凉。所以喂奶时要披一件外套，并更换喂奶姿势，小心颈肩痛。
科学坐月子5不宜
1、不宜门窗密闭。及时通风换气，保证家中空气的清新。
2、不宜盆浴洗澡。可以擦身，不可盆浴。
3、不宜冷水刷牙。刷牙时应用温水，切忌使用凉水，牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。
4、不宜睡软床。女性从怀孕到分娩后3~5个月，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，使整个骨盆趋于“松软”。睡软床时，左右活动都有一定阻力，产妇就必须格外用力，容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。
5、不宜提重物。如果坐月子时提重物或是长时间蹲踞，则可能会使韧带的恢复力受损、或是造成尿失禁、骨盆松弛、子宫脱垂等后遗症。
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