超有用的16个健康动作不信试试
网络时代，每天对着电脑、电视、手机，
一看就是几个小时，
长时间保持一个姿势，
会造成很大的健康隐患，
腰酸背疼、颈肩痛、脂肪堆积……
如果，
你是低头族、久坐族，
每天抽出20分钟，
试试以下几个简单易做的小动作，
缓解身体疲劳，预防“职业病”，
超！有！用！
一定要坚持哦~
你学会了吗？
医院君颐健康管理中心主任高峰卫温馨提醒：
久坐的危害远比我们想象中要严重的多，除了大家了解的会影响颈椎、腰椎外，还对身体造成了很多意想不到的危害。
1、久坐伤害心脏。
2、久坐导致肌肉松弛。
3、久坐伤筋损骨。
4、久坐伤胃肠。
5、久坐伤神损脑。
如果您是久坐族、低头族、“葛优躺”族，除了每天坚持做以上的健康动作，还可定期到我院中心进行亚健康调理，避免久拖成疾，到时给治疗上增加难度，也会增加自身的经济负担。预防、调理从现在开始，让身体永远保持在健康状态！
亚健康调理项目
运动疗法、作业疗法、中频电治疗、低频电治疗、超短波治疗、放血疗法功能调理、经络调理、脏腑调理、TDP灯理疗、头皮针、电针（二个穴位）偏瘫肢体综合训练、电动起立床训练、关节松动训练、吞咽功能障碍训练言语训练、手功能训练、认知功能训练、情景模拟训练、悬吊训练、颈椎病推拿治疗、肩周炎推拿治疗、腰椎间盘突出推拿治疗、膝关节骨性关节炎推拿治疗、通穴针灸、刺络拔罐、牵引、熏蒸、心理辅导、膳食营养
健康说健康是爱，对自己的身体多一点鍖椾含鍝釜鍖婚櫌鐧界櫆椋庢瘮杈冨ソ鐧界櫆椋庢湁鍝簺琛ㄧ幇鐥囩姸
