身体好不好，看尿就知道了
“小便发黄”、“小解次数多”、“小便有泡沫”、“小便没劲”……屡见不鲜的问题真的暗示了身体出现问题了吗？
1量：太多太少都不好
正常人在正常饮食饮水前提下，每昼夜排出的尿量大约在～ml之间。身体出现异常时，表现在每昼夜尿量显著增多或减少，甚至无尿。每昼夜尿量长期保持在ml以上情况，称为多尿。每昼夜在～ml范围，为少尿。若每天尿量不到ml，为无尿。如果尿量长时间超过身体水分入量，会使体内水分丧失过多，导致脱水。
2色：尿色异常需谨慎
淡黄清亮：正常人的尿色呈澄清透明或淡黄色，尿液会随人日常生活习惯及体内环境不同而出现颜色变化。如只一两次尿黄且无不适症状，可能是饮水量不够、出汗太多、服用某些药物等原因，不用担心。深黄如茶：多数膀胱癌患者都会有尿液颜色变化，一般先是深黄色，随病情发展尿液偶有血丝，之后发展为肉眼血尿。尿液经常是深黄色的，同时伴有尿急、排尿困难、有阻塞感等，医院做进一步检查。白色浊液：如果尿液全程都呈白色浑浊样，常见原因可能是丝虫病引起的乳糜尿、严重泌尿道化脓感染引起的脓性尿等。但有些青年男性在慢性前列腺炎症状加重时，也可能在排尿初始或结束时出现少量白色或透明黏液，很有可能是炎性渗出的前列腺液随尿液流出，应进一步检查以免病情加重。酱油色泽：若尿液呈棕褐色似酱油样，且澄清透光，无明显混浊物，这种情况通常是血管内溶血引起的血红蛋白尿，例如蚕豆病、血型不合的溶血性输血反应等。在严重外伤后，肌肉细胞内的肌红蛋白大量入血，也可出现此情况，需引起注意，以免影响肾功能。
3感：找病因对症下药
涩痛感：来点猕猴桃和苦瓜 有专家建议男性出现小便涩痛、尿急情况，且症状不太严重时，可在科学治疗外，适当多吃些猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素E，能抗氧化，且有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃，捣烂加温开水一杯(约毫升)，调匀后饮服，对前列腺炎引起的小便涩痛、尿急有一定的辅助治疗效果。此外，也可多吃些苦瓜。但症状严医院检查治疗，以免耽误病情。无力感：除检查前列腺外，还要查血糖 很多中老年男人明显感觉到自己小便不如以前有力，常感觉尿不干净，小便射程也变短了。这种情况除了前列腺疾患外，也有可能是糖尿病引起的，因为糖尿病引起的周围神经病变严重时可能影响控制排尿的神经传导或引起尿道反复炎症甚至狭窄，也会造成排尿困难。因此，小便无力除了要查前列腺外，还要查查血糖。
解决“尿”问题，试试这些办法1小时尿1次：研究显示，膀胱癌发病与尿液在膀胱中存留时间有关。适当增加排尿次数，减少憋尿时间，对膀胱及前列腺有一定保护作用。科学做法是每小时排一次尿。单次排尿别超过1分钟：40岁以上男性可通过自行计算小便时间，1分钟内是否能排清，依此判断前列腺是否出现问题。排尿后别立即坐下：对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使尿道的前列腺部形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，可能增加残留尿液反流进入前列腺的机会，引发前列腺炎。
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