老人要注重心脏养生突然感到心脏不舒服怎
老人要注重心脏养生
老年人喜欢晨练，要在心功能允许的情况下进行适量活动，预防感冒，及时加减衣服和使用一些预防药，避免感染。
此时已是秋季，昼夜温差大，稍不注意，患感冒的几率就会大大增加，对于那些患心脏病的人而言，更容易旧疾复发或加重病情。在这个时节，一定要注重心脏养生。
突然感到心脏不舒服怎么办
首先患者要明确一下导致心脏不舒服的原因，然后再进行相应治疗。杨娜主任提醒大家：
如果是由于长时间处在一个密闭的空间内，要注意开窗通风，多出去走走，可以缓解心脏不舒服的症状；
如果是由于心脏缺血引起的，患者可以吃一些补血益气的食物，比如：红枣、赤小豆、桑葚等，并且平时可以服用一些缓解心脏不适的药物等进行调理，也要多参加一些户外活动，来增强身体素质；严重者要及时拨打进行急救。
今日推荐：火腿鲜鲈
材料：
鲈鱼1条，火腿50克，生姜、小葱、花生油少许。
做法：
1鲈鱼去鳞、去内脏，起肉、切片；火腿切薄片，用温水稍浸去咸味；生姜、小葱切丝。
2鱼头、鱼骨置于碟中，鱼肉、火腿如“梅花间竹”般摆盘，加上姜丝。向锅内加入适量清水，水沸腾后，放入鱼肉大火蒸约8分钟，出锅洒上葱丝，淋上热油即可。
专家点评：
“江上往来人，但爱鲈鱼美”，“春鲫夏鲤，秋鲈霜蟹”，时值金秋正是品尝鲈鱼鲜美味道的绝佳时候。鲈鱼，一种头大口大、体扁鳞细、背青腹白、味道鲜美的鱼，一般生活在咸淡水交汇处。《随息居饮食谱》载其：“性甘味温，开胃安胎，补肾舒肝”。火腿，是经过盐渍、烟熏、发酵和干燥处理的腌制动物后腿，又名“火肉”、“兰熏”，是我国传统特色美食。原产于浙江金华，现代以浙江金华和江苏如皋，江西安福与云南宣威出产的火腿较为知名。历来便以俏丽的外形，鲜艳的肉，独特的芳香，悦人的风味，即色、香、味、形等“四绝”而著称于世。鲜甜的鱼肉搭配风味尤美的火腿，共炙一道咸鲜味美、清爽不腻的周末“硬菜”，适合一家老幼共同享秋日滋味。
小贴士：
因火腿较咸，生抽可不用或酌情添加。
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