人人都会得的颈椎病科普讲座nbsp
医学硕士、骨伤科主治医师任伟医生7月9日在康瑞祥“健康大讲堂”做了主题为
——人人都会得的颈椎病的科普讲座。
任伟，北京中医药大学医学硕士，骨伤科主治医师。
医院从事骨伤科工作20余年，协助出版了《运动创伤诊疗康复手册》，并积累了丰富的临床经验。个人独创出以精准针刀为基础，踩疗按摩等手法为辅助的高效治疗骨伤的方法。擅长颈椎病、腰椎间盘突出症的系统治疗，以及关节炎、腱鞘炎等各种手、肘、膝、踝的常见肌腱损伤。
其父是国家体委著名运动医学专家任玉衡教授，踩法按摩正是起源于任教授，踩法按摩多用于国家运动员的康复和解除运动疲劳。
科普讲座是为让大家更了解颈肩腰腿这些常见病，只有认识疾病和科学防治，才会更好地走向健康！
上一期的科普讲座（直接点击阅读）：
人人都会得的腰腿痛
——以下为小编依据现场讲座整理的文字稿——
大家好，我是任伟，
今天和大分享一下颈椎病的问题。
现在颈椎病的病人越来越多了，最常见的发病人群是白领和老年人。
因为使用电脑和手机不仅仅是年轻人了，越来越多的老年人也成了“低头族”。
我在临床上遇到颈椎病最小的病人是4岁，70多岁的也很常见。不过发病比较严重的还是30-40岁的人群最多。
为什么会得颈椎病？
因为人的直立导致颈椎始终处在受压的状态。
如果软组织长期受压导致的，就会导致神经根、脊髓、血管受压，会引起很多症状。
颈椎病的发病内因有：颈椎退行性变、颈椎先天性椎管狭窄、颈椎畸形。
外因有：受凉、疲劳、不良姿势。
比如长期低头这个姿势是颈椎病发病的主要原因之一。
不仅仅是上班需要低头工作，做饭也是一种低头。
颈椎病的分型有5种类型
不过对于普通人来说，不需要掌握这么专业，
只需要准确知道症状，找对医生，会对治疗更有意义。
在颈椎病方面的症状比较多，
比如这些症状——
开始多为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射，
皮肤可有麻木、发冷等感觉异常，
可以很清楚地说出具体哪根手指的不舒服，
当头部或上肢姿势不当，可发生剧烈的闪电样锐痛。
等等
如果这些症状出现，有可能是神经根型的颈椎病，这种型的比例很高，大约占到50-60%左右。
还有一种类型的症状也比较典型，
眩晕为主要症状，可表现为旋转性、浮动性或摇晃性眩晕，如果头部活动，则可诱发或加重。
头的枕部或顶部痛，这是椎基底动脉供血不足而侧枝循环血管代偿性扩张引起。
忽然摔倒，起来后可以继续活动。这是椎动脉受到刺激突然痉挛引起的。
还有伴有恶心、呕吐，耳鸣耳聋，视物不清的等的症状。
有这些特征，有可能是椎动脉型颈椎病。
还有一种情况是，持续晕后，乏力，走路踩棉花感，走着走着跪在地上，
这是脊髓受压所致，是脊髓型颈椎病的特征。
而头疼偏头疼、眼痛、心悸、心疼、心前区疼痛
这有可能是交感神经型的颈椎病。
因为颈椎的压力持续压迫到颈椎旁边的交感神经结，压力的变化导致出现其他科所属的一些疾病。
出现很多类似症状时，建议先去挂其他科，排除后再看是否是颈椎病。
在年我看到的资料上写颈椎病的是发病率94%-96%，到现在的年已经到99%了。
每个人都躲不开颈椎病。
我儿子11岁，3-4年级就有常规头疼的颈椎病初期症状了。
（仅仅是对颈椎曲度异常的统计，数字已经很高了）
颈椎病的发病时间很长，大部分的时候症状不重我们都能承受，只有急性发作会难以承受。
颈椎病的症状表现比较可怕，不过如果一旦确诊，以医学的水平，缓解症状是没有问题的。
即使很严重的症状，一般会在治疗的一周到一个月内减轻。
脊柱的问题都来自直立的压力，间盘引起的组织疲劳都可以用“躺下来”来缓解。
我在上一讲中讲到如何躺了，
千万不要追求这样的“北京躺法“。
如果颈椎病到了脊椎序列变直，颈椎间盘突出、钩椎关节增生的级别，除了平躺休息，其他治疗方法已经无用了。
手术之外只有用针，
加上有医嘱的按摩治疗。
现在有些会告诫病人不要按摩，这是混淆了保健按摩和治疗按摩。
保健按摩不需要职业认证，以普通店为主。一些保健类的按摩，只会单纯追求筋腱的响声，掰动较大，虽然80%的人会感觉很舒服很爽，好像松筋松骨了一样，但还有20%的人因此加重病情，造成长时间治疗的痛苦。
专业治医院里，操作者都必须持有医疗执业认证，且经过专业培训。
象颈椎这样精细位置的缓解手法，要求是很高的，操作者的微小动作会导致病人的不适。
即使在专业治疗机构，初次按摩可以要求医生先轻柔，先以放松要求为先。互相了解力道以后再进行。
所以并不是颈椎病不能按摩，而是不能找非医疗人员去按。
（右上图为颈肩部位的专业踩法按摩）
有些时候网上会有一些按摩教程，我不建议模仿医生的手法动作。一般骨伤临床医生都是5年以上的经验，普通人照样去学起不到该有的效果，还有产生其他麻烦。
可以肯定地说，只要找到合适的医生，治疗效果是立竿见影的。
颈椎病的反复和很多骨伤疾病是一样的，复发与否主要来自病人的愈后重视。
我在临床遇到过这样的患者，腰疼很厉害的人，卧床。
但是一边躺一边玩手机，
腰疼还没治好，颈椎病又犯了。
日常首先做到的动作时“抬头挺胸”
颈椎的自然弯曲时颈曲是向后的。
胸挺起来会很舒服。
如果挺胸后不舒服，那你的颈椎一定一定有问题了，骨头曲线应该需要矫正。
睡觉的姿势模仿婴孩的样子，仰头睡，角弓反张位。
窝脖睡是长大后的坏习惯。
躺着休息的时候，腰注意颈椎的后仰。枕头在脖子上。
宫廷枕头就比较好，枕脖子。
高背椅子不好，会强迫脖子前伸。
肩背痛时，不要过度承重，
尤其不赞成颈肩痛的老人，还要买菜提回家。
肌肉、关节有症状时，不要受凉。
坐车开窗都会引起疼痛。
网上有很多颈椎病的锻炼小方法，我推荐一个：
仰头转后半圈，前半圈不用转。
从左肩仰头转到右肩。
放松做。是对颈椎有好处。
就好像日常我们拔不开瓶盖的时候，会晃动一下。不舒服时就是颈椎变得僵硬，自我缓解时，也就是晃动。
今天就先讲到这里。谢谢大家！
