麻氏疼痛理疗颈肩腰腿痛康复操
以后这些疼痛不用再忍受了！
关节疼痛，是每个人都会遇到的麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼痛等等……
麻氏疼痛理疗专业调理各种颈肩腰腿痛、强直性脊椎炎、膝关节炎、滑膜炎、风湿类风湿等等！在敷完香妃古法膜方后在配合一下日常锻炼的好方法，会让各种疼痛远离您！！！
1.办公人群颈椎腰椎操
脊柱是人体大厦的柱子，这根柱子不好就会百病丛生——颈椎病、后背痛、腰痛就来了。麻氏疼痛理疗推荐以下三个小动作护颈椎：
1颈椎不好，手上抬！很多人晚上遛弯的时候，把手放在腰后背着，这样会把运动价值降低很多。麻氏疼痛理疗教大家这样走：
“敷完香妃古法膜方以后，出门可以这样走，回头率高点没关系，你告诉他们我在练颈椎。”
动作示范
手指要绷起来，把两只手举到钟表上十点十分的位置，用这个动作走路，每天坚持走一走！
2腰痛：别躺着！腰椎疾病一直是办公室一族的噩梦，麻氏疼痛理疗告诉你：
“有人腰痛就卧床休息，躺是躺不好的，麻氏疼痛理疗教大家一个‘单足后背腿’的锻炼方法。”动作示范
双手抓住椅背，单脚后踢，膝关节要绷直，左右脚轮换，反复几十次，这个动作最好晚上做一次，早上做一次
2.中老年人膝盖疼1保膝盖靠罚站，打封闭不好使背部靠墙站好，双腿下蹲，作“小半蹲”训练。动作示范
每天坚持一两分钟，休息30秒接着“蹲”，在从蹲姿到站立时，膝关节明显有力了。麻氏疼痛理疗告诉你：
“膝关节有问题，打封闭是不好使的。这就像你天天喝自来水，突然一天喝不干净的河水，打了封闭，脏东西进去，再也休想清理干净。
2膝盖不好是欠抽动作示范
第一拍用手拍到膝盖正面，第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。每个部位各拍30下。
3.鼠标手、晨僵往上翘人们对手上的屈伸肌肉使用不平衡，经常使用屈肌，使伸肌功能退缩。
动图
休息之余你可以把双手平放在桌子上，手掌不动，手指离开桌面上抬，反复坚持1～2分钟，会感觉手部肌肉舒服了很多。
长期使用电脑、有风湿关节痛、早上起来手指关节僵硬的朋友，可以用这个方法来锻炼手关节，止痛。
4.股骨头坏死站“大”字髋关节不好、股骨头坏死的病人该怎么锻炼？麻氏疼痛理疗告诉你：
动图
中老年人做的时候注意平衡性
没事儿‘大’字站——双手水平伸直，左腿站好，右腿伸直向右侧抬，然后左右腿交换，是不是像一个‘大’字？治疗人体的各种风湿痛症，是用物之偏性，纠正人之偏性，将人体自身被破坏的平衡给纠正过来，其本质是激发人体的“自愈力”从而增强人体的抵抗力和排毒功能，将人体内的细菌和毒素排出体外；而不是杀死病菌或毒素，因此，使用古法膜方，一边驱除外寒，一边排出内毒，可对众多因风寒暑湿燥火引起的病症有效。 若穴位和经络敷用对路，大致两三天左右，身体的各种症状即会明显好转。弘扬中医文化，需要我们共同的努力，加油！！！
全身上下，从头到脚的关节疼痛治疗方法在这篇文章里了，为自己收藏起来吧！
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