重要通知宝龙社区道德讲堂12月16日开
宝龙社区道德讲堂12月16日开讲了，骨科专家郭健主任讲解颈肩腰腿痛的防治与自我保健，并有机会领取元爱心大礼包。12月16日9:00-10:30，不见不散。
颈肩痛、腰腿痛都不是单一的疾病或某一类疾病的名称,而是多种疾病所共有的症状或证候群。致病因素众多，诊断治疗远比通常人们想像的要复杂的多。治疗主要以预防为主，同时配合药物热敷、推拿手法等物理疗法治疗。
50-70%的人一生曾患有腰腿痛。
14%的人一生曾患有颈肩痛。
颈、肩、腰、腿痛虽不致命，但却对患者造成严重痛苦，对社会造成严重的经济损失，医学界已把腰痛列为重点研究的课题之一。
颈椎病的常见类型
1）颈型：主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2）神经根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3）椎动脉型：病人的症状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4）交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
5）脊髓型：临床表现四肢乏力，行走、持物不稳，双足“踩棉花感”，胸腹部“束带感”，上肢软瘫或硬瘫，下肢硬瘫。
凤凰点头操
鳯
按笔划顺序，每天三次，每次四遍
肩关节周围炎，又称“冻结肩”、“五十肩”、“漏肩风”、“老年肩”等，是指肩关节疼痛及活动强直的一促临床综合症。?----多发于50岁左右，女性多于男性。
(1)肩关节附近结构的炎性改变，均可成为导致肩周炎的诱发原因。
(2)肩部或上肢的手术、创伤、骨折，导致长期固定肩关节而影响肩关节的活动。
(3)此病多发生在50岁以上的中老年人，可能与组织退行性变、年老体弱、结节间沟内骨质增生、过度劳损，或局部受风、寒、湿引起肩部疼痛影响关节活动，导致本病的发生。
(4)由于颈椎病、心脏病、肺尖癌、膈下疾病等及肩肌痉挛，从而发生活动受限和肩关节粘连。
?肩周炎初期为某一肩或上臂疼痛，并向颈部肘部放散，活动后加重，夜间痛醒。?后期以肩关节活动受限为主，肩不能向外展开，也不能上举，不但影响工作，也影响生活起居，?最后连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。
腰椎间盘突出症
?因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经可表现的一种综合征是腰腿痛最为常见的原因。以L4-5，L5S1间隙发病率最高，占90-96%。?
?腰痛?：最早出现的症状，由于髓核刺激，经窦椎神经而产生。
?坐骨神经痛?：从下腰部向臀部，大腿后方，小腿外侧直到足部的放射痛。
?马尾神经受压?：大小便障碍，鞍区感觉异常。
健康格言：
1.必须明白：是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
2.年轻时放弃健康获取财富，年老时会放弃一切财富去恢复健康！
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