气温多变，当心颈肩腰腿痛找上你这个缓
一场感冒后，四年级女生脖子突然不能动了；
开车太热打冷空调，母女俩双双颈椎病发作……
这阵子气温变化太快，
最近，医院的针灸、推拿的理疗门诊里，
随处可见类似的颈肩腰腿痛患者……
颈椎病患者正在体验穴位贴敷运动疗法
医院推拿科主任杜红根说。“在一年四季当中，春季是这类疾病最高发的时间，入春以来，我们的门诊增了三成，光湖滨院区每天就要接诊多人，下沙院区新开的病房也在短时间内住满。”同时，医院了解到的情况也是基本一致，并且这些患者中80%是中青年人，学生群体增长也比较明显。
为什么气温回升的春季最容易诱发颈肩腰腿痛？
这个季节年轻人应该做些什么来保护自己的身体？
乍暖还寒，
暴露身体易受凉发病
“医生，快帮忙看看，我们俩这是一起落枕了吗？”4月2日一开诊，林女士母女冲医院风湿免疫肾病科胡国强医生的诊室求助，两人僵直着脖子，几乎动弹不得，就连想看身旁的人一眼都得来个90度转身。
胡医生帮母女俩做了仔细的检查，这哪是落枕，明明就是颈椎病发作，于是就给她们上了经他改良过的理疗——穴位贴敷运动疗法。
据说，这是在冬病夏治贴敷治疗的基础上接上现代的电子医疗设备，通过电刺激疏通经络，加强穴位刺激，促进药物吸收，以达到更快更好的效果。
治疗需要半小时的时间，母女俩便与胡医生闲聊起来，才得知一起做理疗的人中一半是颈椎病患者。
“我妈妈有颈椎病反反复复一年多了，我天天对着电脑也经常脖子酸痛，这个病不是受凉才容易发吗，怎么现在暖和起来了还这么多人中招？”林女士说出了在场多数人的疑惑。
“受凉确实是颈肩腰腿痛的主要诱因。入春以后，气温慢慢回升，很多人就开始麻痹大意，早早换上了单薄的衣服，甚至暴露出身体的某些部位。殊不知，春季乍暖还寒，中医养身有‘冻九捂四’的说法，且这里的九和四指的是农历时间，此时身体还未从冬季模式中切换出来，很多人忽略了保暖，棉衣脱得太早，暴露的身体局部受凉，再加上这些有病的部位本身血液循环不好，一刺激就容易发病。”胡医生专业的解答令大家恍然大悟。
这时，林女士也突然想起，上周末那两天气温升高，她开车带老妈出去逛的时候觉得太热，打了会冷空调，凉风正好吹在身上，很可能是那会受凉了，于是第二天起床母女俩就都不对了。
所幸，治疗结束后，林女士只觉得脖子上热乎乎的，就好像原先被冰冻住的脖子被解冻了一样，当即就可以慢慢转动了。而她妈妈也有一定好转，但因旧病比较严重，还得再做几次治疗巩固一下。
感冒病毒活跃，
要警惕感冒也会加重颈椎病
医院推拿科诊室里，四年级的11岁小朋友玲玲（化名）是杜主任至今接诊的年纪最小的颈椎病患者。
小姑娘的妈妈说：“她从小就爱玩手机和平板电脑，上学以后又经常做作业到十点以后，之前也经常喊脖子痛，我以为只是肌肉紧张，稍微按两下就好了，没想前几天脖子突然就不能动了，一拍片才知道，她的颈椎都‘反弓’了，都怪我太粗心了。”
而令人意想不到的是，除了长时间保持低头姿势让玲玲的颈椎变得越来越糟之外，几天前严重的感冒则是诱发这次颈椎病的“最后一根稻草”。
“咽喉与颈椎是两个邻居，当咽喉发炎的时候，会影响颈部的淋巴循环，从而引起颈部韧带、椎间盘、关节囊能软组织水肿，紧接着周边的肌肉松弛，颈椎失稳，最终导致颈椎病发作。”杜主任说，春季病毒活跃，感冒高发，也会诱发或加重颈椎病。
90%以上颈肩腰腿痛是慢性劳损，病根就在不运
九成颈肩腰腿痛是慢性劳损
病根就在不运动
颈肩腰腿痛是围绕这脊柱发生的一系列常见病，原本在老年人中高发，但近年来发病情况正在悄悄发生变化，杜主任觉得最近五年来的变化特别明显，老年病人越来越少，80%是中青年，且学生群体发病增长也比较明显。
在杜主任看来，这与现在的年轻人长期伏案工作，平时又经常低头玩手机密切关系，脊柱负担加重，肌肉活动减少变得僵硬，脊柱失稳后出现相关部位的酸、胀、痛等症状。90%以上的颈肩腰腿痛都源于类似的慢性劳损，病根就在运动太少。
因此，年轻人预防颈肩腰腿痛重点是要做适当的运动，在下班之后或是工作间隙，让你的身体动起来，激活你的肌肉，就能缓解症状。但有必要提醒大家的是，杜主任说，颈椎不好的人别去做单双杠、哑铃等锻炼上肢力量的运动，尽可能少提重物，因为颈肩臂的肌肉是连在一起的，用力会让整片肌肉更紧张而加重症状。
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何丽娜赞赏
