颈肩痛，莫大意，早预防，巧治疗
许多上班族和学生党在长时间的工作、学习之后都会有一些脖子酸痛的症状，但是很多人并没有重视，只是单纯的以为过度劳累，稍事休息便好，其实即使是简单的脖子酸痛也应该引起注意了！很多人不清楚颈椎疼痛的危害性，对如何预防与治疗也缺乏认知，导致颈椎问题越来越严重，最终影响到自己的工作、学习和生活。
什么是肩颈痛？
肩部疼痛常见病症为肩周炎，即肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。
颈椎病，顾名思义，就是颈椎长期处在劳损之中，物理学上看是人体的生物力学平衡性被破坏，造成颈部不稳定。在这个不稳定上，一旦受风、用力不当等就会导致颈部肌肉的僵硬加重，里边的气血循环受阻，包括椎体之间、经筋之间等其他一些构造发生变化，诱发颈部失稳，造成颈椎病。
肩颈痛有哪些危害？
颈椎疼痛会引发很多可怕的危害，如耳鸣、耳聋、视力障碍、头部供血不足、高血压、突然晕倒以及吞咽困难导致的恶心、呕吐，颈椎疼痛患者由于周围韧带松驰，失去了维护颈椎关节稳定的功能，此时椎关节可能已经发生错位。如果经常落枕，又没有采取有效措施，让椎关节继续失稳、错位、就可能会累及椎间盘，导致颈椎骨质增生，逐渐发展成严重的颈椎病。
警惕三种疾病
1、颈椎病：颈椎病患者会出现颈肩疼痛的症状，病情严重的患者还会出现头晕、乏力等症状，大家要了解颈椎病的症状，做好颈肩部位的保健工作，经常活动颈肩部位，能促进血液循环和改善肌肉僵直的问题；
2、肩周炎：颈肩痛可能是肩周炎引起的，肩周炎患者会出现颈肩疼痛的症状，病情严重的患者会出现剧烈的疼痛感，肩周炎主要发生于中老年人，经常居住在潮湿的环境中，容易诱发肩周炎，身体受寒受潮易引发肩周炎；
3、颈肩韧带劳损：颈肩韧带劳损容易诱发颈肩疼痛，患者要做好颈肩部位的保养工作，减少外力的损伤，尽量做好颈肩部位的锻炼，经常锻炼颈肩部位，能促进血液循环和缓解肌肉僵直的问题，同时大家要注意保暖。
如何缓解颈肩疼痛？
教你缓解颈肩疼痛的方法：
1、热敷能缓解颈肩疼痛感：热敷能促进颈肩湿寒之气的排出，坚持热敷能有效缓解身体疼痛，晚上睡觉前可以泡个热水澡，热水澡不仅具有缓解身体疼痛的作用，还能有效缓解身体的疲劳感，能加快人体血液循环。
2、推拿按摩缓解疼痛：推拿按摩有利于气血运行，具有活血化瘀的功效，并且具有消除疲劳的作用，可以有效缓解颈肩疼痛，工作疲劳时可以自行按摩，掌握按摩的方法及力度，经常按摩颈肩部位，能促进血液循环可缓解疲劳感。
3、消炎止痛药膏贴：疼痛比较严重的人群可通过药膏贴来缓解，药膏贴具有疏通气血的作用，同时还具有通经活络的功效，能有效缓解局部疼痛，同时大家要注意局部保暖，避免颈肩部位受寒受潮，否则会加重疼痛感。
肩颈部是连接头部和躯干的桥梁，承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通。因此肩颈部位的病痛直接影响着人体全身的健康，朋友们如果感觉自己的肩颈已经出现相似的病痛，一定要开始重视自己的肩颈治疗了！
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