富贵包已成为全民的ldquo夺命包
如今腰颈椎病已成为全民普遍性疾病，引发了很多重症疾病，以前个别特殊职业人群由于职业性质易导致腰颈椎病；如今腰颈椎病已成为全民普遍性疾病，导致了很多人生活、行为、思维、情志严重受到影响，更多的还有对孩子的伤害，弯腰驼背，发育不良，性情暴躁，心气浮躁等，我们不得不承认，这个危害超越鸦片的真的毁了我们的健康和一切，绝不危言耸听！
手机在无声无形中夺走了我们的健康
手机在悄无声息中吞噬了我们的理性
手机在自我陶醉中带走了我们的灵魂
手机在无数的沉醉中将会带走我们的生命和一切！
内劲祛病养生桩----王伟
现在伸手摸摸你的脖子后面是不是可以摸到一块很紧或者突出的软软的肉？
如果有的话，你就要知道自己已经富贵有包了！
富贵包，也是“夺命包”
富贵包：心脑血管炸药包！
①富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。
②引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。
③胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激变。
④、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。
注意！大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时！
由于起包的位置指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有，此处在中医上为大椎穴。
大椎穴又名阎王夺命锁，它是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用。就像前胸的。
大椎穴不通，会堵塞我们七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。
这时你可以自我检测一下：
首先处在正常放松的体态下，也就是说不用为了要检测刻意做某些动作，保持日常即可，用中指（图片中大概是是指接触的位置，让大家用中指是因为中指指腹是五个指头当中最敏感的）去摸一摸我们的脖子后面是不是有明显的凸起？
如果有，你就要注意了!你可以想一想你的肩颈肌肉是不是比较僵硬紧张，颈椎最近是否不舒服？是否有疼痛？是否会有头晕，头皮发紧，甚至会有手臂麻木的症状？如果是的，请引起足够的重视，对健康生命的重视。
咱们来看一下这个包是如何形成的？
正常颈椎有一个前突，胸椎有一个后突，颈胸结合部的位置正好是前突和后突结合的地方。
当颈椎下段（颈3——颈7，下颈椎主要负责屈伸，上颈椎主要负责旋转）过度前凸，胸椎上段过于后凸时，骨性的颈胸交界处骨性包起；骨性的改变往往伴随相关肌肉的变化，形成这样的骨性凸起后会直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。这样肌肉的肿胀是的这个骨性的包起变大并且更加突出，“富贵包”就此成型。
那什么动作会让颈椎下断过度前凸胸椎上段过度后凸呢？
就是头前伸或者低头情况下再仰头！含胸弓背之后又加重了颈后大包!
所以，不难理解现代人的低头含胸的用电脑、手机是“富贵包”加速形成的原因；另外来自骨盆的前倾也会使颈胸交界出现凸出过大的代偿。
颈后大包有哪些危害呢？
从中医理论分析，颈后大包的位置是大椎穴！它又是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。
大椎凸起，影响心脑血管寿命；大椎穴瘀堵，会导致亏气，亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等风险增加等。
从西医运动解剖分析，颈后大包周围有很多重要的肌肉，我就不一一说了，骨性凸起必然会引起周围肌肉的改变，紧张、僵硬甚至产生无菌性炎症等。
长此以往你便可能出现下面的症状
1.肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳。
2.肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木。富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。
3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。
那问题来了，我们应该如何矫正颈后大包，并从整体改善、加强能够让症状不再反反复复呢？我想这是众人关心的
孝妇河湿地公园---内劲桩功教学点
我们站桩是为了调理身体的大小毛病的，因此，桩姿是否正确非常关键。只有在正确的桩型的情况下，努力才不会白费，才能收到最佳的祛病延年的效果。因此，我真心的说，练了这些年的桩功，我从无数的汗水、疼痛、思悟中一路走来，总结出桩功的内在核心精妙，把动功与心法心得作为重中之重，形成了以内劲、真炁为法宝的祛病养生之道，排毒快、祛病快、得气快，以“祛病排湿毒，养生养气血，长寿通经络”的传统养生精髓。真心建议大家有富贵病、颈椎病或者其他问题的人，有缘学习最正规专业的内劲桩功祛病功法。
关于内劲祛病养生桩功
目前改变身体最好的方法源于《黄帝内经》“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是改变人身体健康的最佳宝典。
人为什么会生病
在这里，我们先来透彻了解一下“人为什么会生病”这个问题。
我们人之所以会生病，跟我们的元气，即肾气和阳气不足有关。中医有一句话，叫做肾气足，百病除。还有一句话，叫做正气内存，邪不可干。我们之所以会生病，是和我们的体内的肾气也叫元气，阳气与正气不足有关。
每个人先天的身体素质不一样，其肾气的充盈度也不一样，有些人肾气足一些，有些人肾气相对虚损一些。这个肾气的充盈度，可以和我们平常说的免疫力或者抵抗力类比。
同样一个人，其不同的时期，不同的状态，他的身体的免疫力也是不一样的。此外，不同人身体的五脏的强弱程度也是不一样的，这个跟先天的遗传与后天的生活习惯有关。有些人会心肺功能会差一些，有些人会肠胃功能差一些，有些人会肝功能差一些。
我们之所以会生病，跟我们先天的身体素质有关，也跟当下我们的身体状态有关系。比如，为什么同样的条件下，有人会得月子病，有人不会得？同样的家庭，同样的饮食习惯，为什么有人会得胃病，有人不会得？为什么有些人感冒发烧了，有些人没有呢？
这就与得病的人的身体的抵抗力比较差，也就是肾气不足，以及他当时的身体状态相对比较虚弱有关。
有些人告诉我，她们从小就有些怕冷，气血不足。另外有一些告诉我，本来身体挺好的，但是月子期间不注意，搞满月发汗，本来没有问题的，发汗反而伤了正气，又或者在月子期间又不注意，吹风扇或空调，受寒了，或者不当的洗头，洗澡，让寒湿之气入内而导致寒湿进入到关节与经络中，导致经络淤堵不通。
为何传统上我们比较重视坐月子呢？其原因是，女人从怀孕期间，到分娩，到月子期间，体内的激素水平，如孕激素，黄体酮以及泌乳素等等发生很多的变化。在体内化学物质发生如此大的变化的时候，身体是需要一定的时间来调整与适应的，因此，此时的免疫力是比较低的。
此外，如果是顺产，那么几个小时的分娩过程，也是相当消耗体力与气血的。如果是剖腹产，动手术必然也是伤正气，消耗气血，引起免疫力下降的。
再次，女性生完小孩后，本身身体就比较虚弱，但还要起夜给新生儿喂奶，要有一部分精力来管小孩的吃喝拉撒，也是相当消耗精力和气血的。
内劲祛病养生桩--功效
内劲桩功为何能够快速祛病，修身养性，改变性格呢？
直接从根本上解决身体的本源，气血问题，通过站桩生发气血，加大身体的气血量，滋养全身，特别是五脏六法及全身的神经经络，进而快速提升人体三宝真正达到精足不畏寒、气足不思食、神足不思眠的身心健康状态。
其次，从心法上引导内劲桩功学员修身养性，向善而行，注重品德修养，丰富精神世界的需求；清淡饮食，按时起居，定点定时定量练功，及时纠正桩架偏差，纠正心理偏差等，从而达到了快速祛病养生的神奇效果。
一、培本固元，扶助阳气
上面我们已经透彻了解到，人之说以会生病，是跟我们的肾气，也就是元气，阳气，正气不足有关。事实上，肾气不足，百病生。如果能够让肾气足起来，气血也会慢慢恢复与变得更加充足的，那么各种疾病都会慢慢痊愈的。
而内劲祛病养生桩有很好的培本固元，祛阴扶阳的功效。很多习桩友，在练习过程中，会感觉到身体发热，体内热血直流，出汗，如果身体温度足够高，会大汗淋漓。站桩强度足够，或是站桩时间够长，还会感觉到身体某些部位，耳朵或者大腿等部位，偶尔有一股暖流经过。有时，甚至不站桩的时候，也会有一股暖流在身体流经。这就是站桩让阳气生发的表现。有些桩友体寒非常严重，但是通过习练养生桩，也能产生上述的现象。当人的阳气生发起来后，慢慢充盈后，肾气足了，百病自然慢慢消退，正气足了，风寒湿等六淫之邪，自然也就无从入侵。
另外，大部分男桩友在习练一周到一个月的情况下，会发现晨勃现象非常明显，而且次数较以前增多，甚至，有些六十多岁的男桩友，原来没有晨勃现象，也会出现久违的晨勃现象。这些都足以证明内劲桩功对肾阳有较好的扶助作用。
二、疏通经络，培补气血
当人的肾气也就是正气不足，风、寒、湿等外邪等侵害而形成经络的淤堵。如果这些淤堵与气血运行不畅，是在人体的关节或表层，会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、板七种感觉；如果是在人体的内脏，导致的是内脏的各种炎症与肿块。
习练内劲养生桩，可以疏通人体的经络，培补气血。就是通过培补“元气”给人体“打压”，使其形成内向的一种“冲击力”。压力充足，人体就会气血畅通，自愈潜能就会增强，所有不适症状也会自然消失。
其中以疏通脾经，胃经，大小肠经，肝经等效果最为明显。很多桩友原来有胃病，或者胃口不好，消化吸收不好，如法习练一两个月，或者强化训练七天，会出现打嗝与放屁的现象，一段时间后，原来肚子不饿的，胃口会变好，常常感觉饥饿，老想翻东西吃。有些有肠炎的，原来拉稀，或大便不成型的，会慢慢成型，并且腹痛腹泻的现象慢慢消失。有便秘的，可以天天比较畅快地排便。这些都是脾经，胃经，大小肠经疏通的表现。
其次一点，就是肝肾同源，肾气不足，会累及肝的疏泄功能，肝的疏泄功能受损，气机不畅，形成肝郁。这就能很好说明了为什么生病的人容易心情不好，爱生闷气。不少人因为长期病痛，如肠胃病，或者严重产后风，给生活造成很多的不便，不能正常生活了，时间长了，很多人都有肝郁的问题，有些甚至发展成为抑郁症了，对生活与未来失去信心与希望。很多人变得爱生闷气，爱与家人吵架，认为家人不理解他，这些都是肝的疏泄功能受损，肝经淤堵的表现。
两年来接触了很多产后风的女性，性情烦躁，身体痛苦，生活完全脱离了正轨，有的得了抑郁症、有的神经兮兮，多数生活一团乱麻。其中一位产后风桩友告诉过我，因为一碰水就不舒服，半年没有洗过澡，后来，实在忍不住，洗了一次澡，哭了两天，因为身上的虚汗没有办法擦干，寒湿之气再次进入体内，让自己非常难受，有两个月的时间里，几乎吃喝都困在房间和床上了，不能正常生活，也无法照顾家庭和孩子。另外，一个产后风桩友告诉我，她曾经也是一碰水，身体就不舒服，曾经有20多天，没有洗过澡，洗过手，洗过脸的，指甲缝里都是黑乎乎的，什么事都干不了，也是因为这个疾病的折磨，而得了抑郁症。没有得过这种病的人，估计很想象与体会其中的痛苦。
其实99%的身体有较重的慢性疾病的人，他们都爱跟家人生闷气或吵架，认为家人或他人无法理解他。表面上可能觉得性格情志问题，其实不是！
这是因为体内经络不通，尤其是肝经不通畅的缘故。事实上，因为病痛没有长其他人身上，他人的不理解是正常的，但是，长在自己身上，自己难受，就要想办法自救了。
而很多桩友，通过一段时间如法习练，感觉身上的毛病有所减轻了，心情也变好了。很多桩友反应，熬桩时候，虽然也很辛苦，但是，站完一桩后，神清气爽的，
心情会变得舒畅不少。不少抑郁，焦虑的人，通过一段时间的习练，也能感觉到开心与舒畅，看什么都很顺眼。这些都是站桩疏通肝经的表现。
三、站桩出汗排湿排寒排毒
古中医认为“汗为血之液，血汗同源”，认为出汗过多会伤津液，伤我们的正气。这是针对远古包括是解放以前，绝大部分人他们都是从事体力劳动，特别是以前以农耕为主的时代，人们常常在大太阳下干活，大汗淋漓的。这时候，确实再进行剧烈运动，会损伤津液。但是，现代社会，人们大多不需要再像过去的那样在大太阳下干活了，反而，常常待在空调房里，很少体力劳动与运动。体内有很多的寒湿之气无法通过汗液排出体外。
久而久之，就会堆积与淤堵在身体的各个部位上，淤堵在关节，就是关节的疼痛，淤堵在内脏，就是各种的炎症与肿块或肿瘤。医院去看看，很多的病人都不会出汗了，感觉身体冰冷，僵，原因就是出汗太少，寒湿之气无法排出体外。此时，汗为血之毒了。这时，通过运动出汗，就是在排出体内的寒湿与毒素了。
站桩通过一定的姿势，让身体能够阳气生发而发热并出汗，可以排出体内的寒湿与毒素。关节与内脏的寒湿与毒素排出体外后，加上阳气的生发，经络的疏通，身体的各种问题与症状，自然会慢慢消失的。练习过的桩友们都反馈，内劲养生桩，身体很快就发热，出汗，夏天时，更是大汗淋漓的，但是，一桩结束后，感觉神清气爽，身体比站桩之前轻松不少。这就是站桩排湿排寒排毒的，直接效果。
1.有人问道，再严重的疾病，如产后风，胃炎，肠炎，颈椎问题，腰椎问题等等问题能够改善或有机会康复过来吗？
内劲养生桩的治病效果不需要任何的吹嘘，教学经验和桩功真炁经络精髓值得考验，内劲站桩功方式是跟外面教授的完全不一样。之前有学习过其他桩功的习练者，也常常发出感叹，此桩功确实跟外面普传的桩功不一样，练起来比较辛苦，但是，绝不走一丝一毫的弯路，绝不藏着掖着，治病效果只要遵从规矩要求，立竿见影。
这种站桩方式，一定会让你产生足够的阳气来冲击你的经络，让你的经络得以疏通，让你慢慢变得胃口大开，排泄慢慢变正常，心情也逐步变好，身体能够逐步恢复健康。
但是，站桩姿势一定要正确，此外，在站桩姿势正确的前提下，自己用功刻苦努力去站，才会收到良好的效果。
2.习练者身体改善情况如何呢？
我们的习练者身体改善率达到百分之九十五，还有那百分之五去哪里呢？那百分之五偷懒去了。他们怕苦怕累，没有坚持练习，当然，就不能收到身体状况持续改善的效果了。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。每一句都发自内心，来自生活，敬请放心！
养生必先养心，养生必先行善，尊重功法，一切学习都不是白来的，为了练好桩功我放弃很多现代人所谓的幸福，严谨自律，十几年如一日早睡早起，吃素静心，无数次气血通关疼痛难忍，无数个夜晚默默落泪熬过通关之苦，我用自己的身体体悟总结真炁经络的运行规律，用真心真诚汲取证得儒释道的智慧真谛，所有得到一切都不足用感恩表达上天的恩赐和自身的勇敢及悟性！直至今天终是希望用最好的功法为患者及热爱养生的朋友传授一条正确快速的养生之道！
内劲祛病养生桩，健身气功八段锦是传承性功法。包括站桩，动功，扳指功为主要内容，根据不同的时间及气血运行规律练不同的内容，真正达到激发气血，去除病灶，平衡阴阳，凝神聚气，延年益寿的直接目的！只要你能真正意识到生命的意义本源懂得健康可贵，能够心存敬意，坚持按要求锻炼，我有把握带您快速祛病养生，拥抱健康，领略真炁经络运行的神奇世界！
我是王伟，地地道道的农民孩子，受过党的培养教育，有坚定的人生信仰，欢迎有缘人学习交流
