颈源性头痛的治疗
颈椎相关问题是引起头痛的重要原因，除此之外还会引起肩颈肌肉紧张，僵硬不适，容易疲劳；上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木；胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经症状等。因此，颈源性头痛往往伴随着以上诸多症状。以下从疏通经络和调理颈后大包两个方面阐释颈源性头痛的治疗。因为中医角度看，颈椎相关问题导致的头痛症状是经络气血不畅致头部气血不畅引起的，所以，疏通经络尤为重要。其中沿上肢外侧经过颈椎部分的主要是手太阳小肠经，对于鼓舞气血运行具有重要作用。
按小肠经的行走路线进行推拿，同时注意点按、慢揉重要腧穴，其中比较重要的腧穴有天宗穴、后溪穴。《针灸甲乙经》：“肩重，肘臂痛不可举，天宗主之”，天宗穴的主要作用就是生发阳气。按压此穴时会有明显的胀痛感，并伴有麻酥感。这个穴位至少要按压2-3分钟，再痛也要忍着。后溪穴为手太阳小肠经的俞穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经，有舒经利窍、宁神之功。刺激这个穴位，对于治疗颈椎病有事半功倍之效，因为它主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。天宗穴是打通从肩膀到手指方向的，那后溪穴就是从手指向肩膀方向打通。以上两个穴位至少要按压3-5分钟，不管怎么酸痛，都要坚持，因为只有这样，才算是把整条小肠经打通了，相应症状会缓解。
头痛的另一个重要原因是头颈夹肌受损引起的颈后大包。头夹肌起于项韧带C7(C3)-T3棘突，止于上项线的外侧部和枕骨乳突；颈夹肌起于T3-6棘突，止于C1-3横突后结节。二者的主要功能是单侧收缩使头向同侧侧屈、同侧旋转，两侧一起收缩伸直头颈部。长期低头玩手机；半躺在床上看电视，玩手机；探着脖子办公打电脑、高枕睡眠等不良习惯使得头颈夹肌极易受损，肌肉受损之后异常增生的软组织和/或异常的骨性凸起构成的颈后大包由此产生，进而导致头痛和眼后痛等症状。
颈后大包的调理主要以下三个步骤：首先是采用针灸、推拿、物理治疗等方法局部松解，可以找到颈后大包周围的头夹肌、斜角肌、肩胛提肌进行针对性的手法松解。其次，采用动作训练，强化颈深屈肌，回复脖颈姿势和位置，可以采用简单有效的“缩下巴”大法，身体靠墙，体会“下巴回缩”的感觉，还可采用一些改善圆肩驼背的训练方法。最后，就是注意日常生活的姿势，不做低头族，保持良好的学习工作习惯。
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