随时能做的办公室瑜伽,帮你缓解肩颈疲劳
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工作时间久了就会出现
腰背疼痛、脖子僵硬......
不仅使人身心疲惫，
还会导致颈椎、腰椎疾病。
今天小嘉跟大家分享一组
随时随地就能训练的办公室瑜伽。
小伙伴们，赶紧练起来吧！
注意事项
1、练习时动作要缓慢，身体更易放松。
2、练习时着舒适宽松或有弹性的运动衫，最好是专业的瑜伽服，利于身体自由活动。
3、练习中的动作根据自身身体条件完成，切忌不可勉强，以免拉伤。
原标题：《随时能做的办公室瑜伽，帮你缓解肩颈疲劳（一）》
工作时间久了就会出现
腰背疼痛、脖子僵硬......
不仅使人身心疲惫，
还会导致颈椎、腰椎疾病。
今天小嘉跟大家分享一组
随时随地就能训练的办公室瑜伽。
小伙伴们，赶紧练起来吧！
注意事项
1、练习时动作要缓慢，身体更易放松。
2、练习时着舒适宽松或有弹性的运动衫，最好是专业的瑜伽服，利于身体自由活动。
3、练习中的动作根据自身身体条件完成，切忌不可勉强，以免拉伤。
原标题：《随时能做的办公室瑜伽，帮你缓解肩颈疲劳（一）》
