养生肩膀酸痛，脖子僵硬，缓解肩痛好妙
现在的社会是网络社会，互联网无处不在，在我们的生活中不可或缺。无论工作，生活，学习，我们都经常运用互联网，运用电脑，但是长时间地操作电脑，会引起身体的各种不适，如头晕、目眩，腰酸背痛等，其中，肩部、颈椎酸痛困扰着很多人。尤其是在办公室工作的人，基本上一整天都对着电脑，不停地使用电脑，肩部肌肉一直处于紧张状态，长此以往，肩部酸痛越是升级。你有经常感觉到肩膀酸痛，脖子僵硬吗?
其实，我们可以在不耽误工作、学习的时候，缓解肩部疼痛，两全其美。这里介绍一些小妙招，可以让你在工作间隙做些小运动，让工作肩膀都没问题。 首先，工作时间不宜太长，应该每工作一小时就休息5分钟，活动一下肩部，或者工作两小时就休息十五分钟。 其次，在休息期间，可以做一下小运动：1、左边手臂放平，逆时针绕10圈，再顺时针绕10圈，然后右边手臂做同样的动作;2、颈部和两边肩部同时往中间收缩，再伸展，反复做10次;3、头部顺时针绕10次，再逆时针绕10次。我们在做运动的时候，也可以远离电脑，去窗边眺望远方，这样可以减少一些辐射，且对眼睛也好。 另外，每次在洗澡的时候，可以让两边肩部多冲冲热水，这对缓解肩部疼痛和压力也是有很大作用的。 其实，造成肩部疼痛的原因不单单是用电脑的时间太长，我们的一些坐姿或者电脑的摆放也是一部分原因。正确的方法是把电脑的荧光屏往上抬一些，让自己的脖子和头不致于放得太低，在电脑面前的坐姿也要端正，尽量让手臂放得舒服，肩部不能高耸。 工作挣钱固然重要，但身体才是革命的本钱，多做运动，远离肩周颈椎病，让身体舒舒服服!
咏讚美容养生体验只需要38元预约，让你肩颈无忧哦！
体验门店
时代店：江津区重百对面乡村基楼上
-
相府店：江津区奎星广场A幢2楼
-
云辉丽都店：江津区云辉丽都C区大门左侧
-
当您读完本篇文章时，你有两种选择：1．你可以点击右上角分享按钮将它转发出去，传播一些积极的信息，让世间多一点爱！2．你也可以根本不去理会它，就像你从未看见一样。如何分享：点击文章右上方的或分享图标→分享到朋友圈，让更多的朋友一起学习成长！
