老王哥简报
今天年3月6日星期日，农历丙申火年正月大廿八日，辛卯木(孟春)月丁亥土昴成日，宜：祈福,入学,开市,求医,成服，忌：词讼,安門,移徙◇是日命禄：午命互禄壬命进禄◇喜神：正南◇福神：正东◇财神：西南3月6日。宜祭祀出行，会友，立约，挂匾，搬迁，动土忌理发剃头嫁娶。鼠开心，牛宜量力而行，虎利交际，兔释然，龙宜低调，计划行事，蛇宜呵护感情，马宜认真细心，羊羊得意，猴宜远小人，鸡渐入佳境，狗宜问候，猪宜商量沟通。长春市气象台年3月5日下午发布未来72小时预报：今天夜间到明天白天，晴有时多云，偏西风3-4级。明天夜间到后天白天，多云。7日夜间到8日白天，多云。长春市区今天夜间最低气温:-6度,明天白天最高气温:3度。穿衣指数8级，适宜穿短棉衣、羊绒(驼绒、厚呢)长大衣、皮夹克、皮筒。3月06日05时环境空气质量指数AQI为90，级别为II良，首要污染物为PM10环境空气质量可接受，极少数异常敏感人群应减少户外活动尾号是的车友在以下路段限行：吉林大路(亚泰大街至东环城)，自由大路(新民广场至东环城)，人民广场以及人民大街(新发路至卫星广场)。1.看两会①完善物流配送网络，促进快递业健康发展。②活跃二手车市场，加快建设城市停车场和新能源汽车充电设施。③在全国开展消费金融公司试点，鼓励金融机构创新消费信贷产品。④降低部分消费品进口关税，增设免税店。⑤落实带薪休假制度。股民注意！深化国有商业银行和开发性、政策性金融机构改革,发展民营银行,启动投贷联动机制。推进股票、债券市场改革和法治化建设,促进多层次资本市场健康发展,提高直接融资比重。适时启动“深港通”。李克强：“十三五”要使劳动年龄人口平均受教育年限从10.23年提高到10.8年。实现城镇新增就业万人以上。缩小收入差距，提高中等收入人口比重。城镇棚户区住房改造万套。推荐健康中国建设，人均预期寿命提高1岁。李克强：全面实施营改增，从5月1日起，将试点范围扩大到建筑业、房地产业、金融业、生活服务业，并将所有企业新增不动产所含增值税纳入折扣范围，确保所有行业税负只减不增。总理报告明确十三五目标：经济总量年超90万亿2.朝鲜拒绝接受安理会涉朝新决议，称将采取坚决措施应对。3.教育部会同公安部联合下发通知，严打“高考移民”，重点在于发现和纠正人籍分离、空挂学籍、学籍造假等。4.证监会：新三板分层机制预计于年5月份正式实施，此后将逐步丰富和完善不同层级挂牌公司的差异化制度安排。5.北上深房地产信贷火线调查：部分银行研究提高首付比例，有银行表示将采取措施，以防恶意“撬动杠杆”的情况。6.十二届全国人大四次会议新闻发布会发言人傅莹表示，国务院总理李克强16日上午与中外记者见面并答问；今年中国军费预算增幅在7%到8%之间。7.嫦娥五号将在年取回第一抔中国月壤，将标志着中国探月工程绕月、落月、返回的全面完成，中国人一定能够站到月球上。8.香港史上首个电视台——亚洲电视，3月4日起正式停播，账上只剩20万港元。9.日本媒体称日本海上自卫队潜艇计划于4月停靠面临南海的菲律宾苏比克湾，这是15年来首次停靠菲律宾港口，这一举动有牵制持续进入南海的中国的意图。10.我国两只大熊猫日前成功运抵韩国，名字为“乐宝”和“爱宝”，将在韩国生活15年，预计在4月公开亮相。11.今年6月起，英语四六级考试将迎来变化：①取消题型：四六级均取消听力“短对话”和“短文听写”，六级听力篇章由3篇减到2篇；②新增题型：四级新增短篇新闻（3段），六级新增讲座/讲话（3篇）；③口语考试：将分设四级和六级。速速转给备考的小伙伴！12.十三五规划纲要显示，中国未来将建造第二条连接西藏和其他地区的铁路，将连接成都和拉萨。13.中国证监会主席刘士余5日下午参加湖南团审议，会前在回应媒体“有什么话想对股民说”时，他表示，“我将尽我的努力，忠于中华人民共和国的法律，保护广大股民的合法权益。14.美国商务部4日宣布，对从中国进口的不锈钢薄板和带材发起反倾销和反补贴调查（“双反”调查），调查或致美国政府对中国出口到美国市场的此类产品被征收惩罚性关税。15.中超第一轮，延边富德客场1比1战平上海申花今晚7点35分，长春亚泰将做客杭州黄龙体育中心，挑战杭州绿城16.网上有传言称“中美十年签证作废，年11月起赴美需再签”。外交部领事司负责人表示，美国国土安全部要求持美国10年签证的中国公民在线定期更新个人信息，这并非要求重新申请签证，也不影响签证有效期。17.今年全国财政收入预算15.72万亿元，增长3%；支出18.07万亿元，增6.7%；全国财政赤字2.18万亿元，比去年增加亿元，赤字率提高到3%。
健康科普知识--运动损伤专业
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25经常腰背酸疼，一穴委中解忧愁
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23腰痛颈肩痛的几个主要原因
22抻筋治腰痛颈肩痛
21膝盖痛的最佳处理方法
20腰痛颈肩痛之抻筋拔骨操以及养筋汤
20常伸懒腰防腰肌劳损
19急性腰扭伤
18六种保护膝盖的运动
17你知道跑步带来的损伤吗？
16膝关节康复训练方法
15晚饭后多久运动最好?
14徒步,你不知道的内幕
13膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？
12运动损伤后踝关节不稳
11力量训练的基本原则
10运动后肌肉酸痛原理及缓解疼痛的方法
09如何保护你的膝盖？
08膝关节结构
07最伤骨骼的坏习惯
06腰腿痛3大元凶
05跌打损伤的处理
05爬山时该如何保护你的膝盖
04每个年龄段如何保养膝盖？
03膝关节损伤--6天康复练习
02腰背肌锻炼示意图
01腰背肌劳损怎么办？
