你颈肩腰腿痛了吗
生活中我们经常可以发现，办公室白领、企业老总、技术人员、会计、教师等，都有不同程度的职业病。脖子疼、肩疼、腰疼、膝盖疼、腿疼等各种慢性疼痛困扰着我们，挥之不去，一忍再忍。我们在拥有金钱的同时，却失去了健康和生活的品质。
我国是颈肩腰腿痛病高发的国家，初步估计颈肩腰腿痛患者已经超过了万，并且每年还在不断的增加。颈肩腰腿痛给患者带来的痛苦是持续的，很容易对患者的工作、生活，甚至是行动有所影响。情况严重的话还有可能造成不同程度的残疾。
那么到底是什么原因导致了颈肩腰腿痛的高发呢？我们来从颈肩腰腿痛的诱因来了解一下：
1、慢性劳损：
慢性劳损是由于长期的不当姿势或过度劳作引起的，比如说长期保持一种固定的姿势或动作，比如说司机长期坐着，白领们长期伏案工作，农民弯腰插秧、收割，以及久坐、久站等，使姿势肌长时间处于紧张状态，肌肉发生痉挛，持续性牵拉肌肉起止点上附着的软组进一步发生牵拉性损伤。小血管受周围损伤组织的影响，发生血管痉挛，使这些血管周围组织的炎症反应也逐渐发展成为炎性粘连，影响血液循环，产生新陈代障碍、营养障碍，致痛物质聚集，又使局部疼痛加重。
2、急性扭伤：
这也是临床上最常见的导致颈肩腰腿痛的原因，如果人们在日常生活中过度用力搬抬重物，或者刷牙、倒水不慎都会引起腰肌的损伤，睡觉姿势不正确，或枕头过高，或突然转颈等引起颈椎关节的错位。还有一些意外的扭转、碰撞、跌扑等，都可引起软组织的急性损伤。损伤后可造成局部软组织(如肌肉、韧带、滑囊、神经等)痉挛、出血、水肿、渗出、粘连、吸收，产生无菌性炎症反应。无菌性炎症一方面可直接引起组织的疼痛，另一方面使肌肉等组织发生痉挛，局部组织缺血、缺氧、新陈代谢障碍，致痛物质不能转化和排泄，而使疼痛加剧，若治疗不及时，日久转为慢性，疼痛缠绵不愈。
但是在颈肩腰腿痛进行治疗的时候必须要认识到：颈肩腰腿痛的治疗是一个较长的过程。不要认为通过手术或者其他特效药就能够迅速摆脱疾病。不管是哪种类型的颈肩腰腿痛都需要尽快的接受治疗，并且在日常生活中积极做好辅助治疗，千万不能操之过急。
中医骨科治未病主要包括：未病先防、既病防变、愈后防复三大主题。针对颈肩腰腿痛问题，孔医堂人能自然疗法专家孟祥亮指出，每个人不是一开始就会颈肩腰腿痛的，引起疼痛有以下原因：1、长期压抑感情，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响人体脏腑，长期睡眠偏差人群骨质会过早出现衰退的表现，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情，对人体的血液循环、血脉的疏通、经脉的畅通大有好处。2、日常生活中应注意保持头颈即腰部正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，不要躺着看书、看电视，养成良好的生活习惯。3、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩腰部肌肉的锻炼，可做一做颈保健操，既可缓解颈背肌疲劳，又能使肌肉松弛，韧度增强，使脊柱得以稳定。4、长期低头伏案工作者，要注意动与静结合，每工作一小时左右就要站起来走走，活动活动四肢，消除肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。5、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速骨骼的退行性变。6、中医认为山核桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、黄精、桑葚等具有补肾髓功能，可在医生指导下秋冬季节适量服用（煎水或泡水均可），以起到补肾益精、强筋壮骨，推迟骨质与关节的老化。由此可见，颈肩腰腿痛从补肾着手是可以预防的。孔医堂人能自然疗法专家孟祥亮特别提醒说，通过药物手法配合治疗治愈的患者，要注意保健、防止病情反复。首先是防寒保暖。每天坚持适当运动，如行走、散步、做操、打拳等，对颈肩腰腿部均有预防作用。在饮食方面要多吃含钙、磷类的食物，如淡水鱼、牛奶、牛肉、虾皮、草鸡蛋等。只有预防与治疗相结合，才能从根本上消除未病医学中的种种不良症状和临床表现，起到治病防病的最终目的。
孟祥亮
孔医堂三里屯馆出诊大夫，中医硕士，以人体力学平衡理念，调理矫正脊柱、胸廓、骨盆及头颅；青少年特发性脊柱侧弯、小儿多动症、小儿烦躁；颈椎曲度变直、脊髓型颈椎病、脊髓空洞症；骨盆旋转症；顽固性头痛、顽固性失眠、神经衰弱，抑郁症。
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