杰丽丝分享冬季治疗颈肩腰腿痛的好方法
天气越来越冷，大家慢慢的发现这也痛，那也痛，冬天是颈肩腰腿痛的多发期。和小编一起看看冬季怎么护理治疗骨科病症吧，希望对大家有帮助！
一、骨科病锻炼注意事项：
1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头疼。
2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节．得到舒展，促进气血流通，加快康复。
3、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。
4、恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。
二、颈椎病治疗坚持的原则：
第一、原则性与个体性。由于颈椎病的病因复杂，颈椎病的发病原因各不相同，颈椎病患者的情况也有所，颈椎病患者进行治疗时，一定要坚持原则性与个体性相结合，不同的颈椎病患者，应当采取不同的方法，治疗方案应切实可行。
第二、强调局部与整体。颈椎病往往表现为局部疼痛，实则是全身性病变，因此，颈椎病患者在治疗上要做到局部与整体相结合。颈椎病患者只有坚持局部与整体结合，才能有效发现颈椎病病根，并对症下药，达到彻底治疗颈椎病的目的。
第三、熟悉颈椎病常识，了解颈椎解剖特点，做到科学预防与治疗颈椎病。掌握一两种颈椎自我保健方法，积极预防颈部疼痛发生！
以上的预防护理方法都是颈椎病的预防和护理，不能代替颈椎病的治疗。患有颈椎病的患者，需要及时的进行治疗，防止病情加重，颈椎病的患者在锻炼的同时辅助外贴膏药治疗，这样见效会刚快一些，起到的效果也会好很多，如王九正贴就挺不错，希望今天的分享能够帮到大家。
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