40脖子50瘫，60难过鬼门关

低头玩手机因姿势不良和时间过长，将造成颈椎椎体压力的累积，如果经常又重复性地给予颈椎不当的压力，就会造成颈椎伤害，导致颈椎提早退化。35岁男子玩手机到双手酸麻颈椎变形长骨刺台湾台中市一名35岁的男子因躺床上玩手机时感到双手麻木无力，几天不见缓解，医院求诊。诊断结果却让所有人都大吃一惊——因长期低头玩手机，这名男子的颈椎已退化到了70岁老头颈椎的程度！

通过这名男子的颈椎X光，其第4、5、6节的椎体变形，间隔变窄，还有明显的骨刺，已压迫到神经，看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他经常长时间玩手机的习惯不无关系。

低头族颈椎易提早退化祸起颈椎第4、5、6节低头玩手机因姿势不良和时间过长，将造成颈椎椎体压力的累积，如果经常又重复性地给予颈椎不当的压力，就会造成颈椎伤害，导致颈椎提早退化。颈椎退化初期的症状主要有肩颈僵硬、肩痛等，较严重时会出现手麻、手无力感、胸闷、视力模糊等情形。一般脊椎慢性退化病变都出现在颈椎第5、6、7节，低头族则在第4、5、6节。以前患者多是生产线的作业员，现在则大多是手机低头族，各个年龄段都会发生。尤其是经常玩手机，颈椎弯曲角度更大，症状加速恶化，如不提早改善，后期甚至要开刀治疗。玩手机每30分钟应休息早期颈痛提早改善身体在受到损伤时都会发出警示，如低头玩手机到一定时间后，会感到肩颈酸硬。但长期玩手机成瘾，注意力往往都放在手机上，身体感到的不适感则会被忽略，由此埋下病根。妙启堂提醒大家，玩手机最好每30分钟休息一会儿，顺便做些颈椎的活动，以消减因低头对颈椎造成的压力；其次，不要躺卧着玩手机，这样不但会伤及颈椎，连腰椎也会受到伤害。如果发现自己颈部经常疼痛，应当及时使用膏药或者按摩等治疗，以免延误病情。

老话说“40脖子50瘫，60难过鬼门关”。

年轻人低头玩手机会加速颈椎的退化，近几年来因姿势不良、长时间玩手机而造成颈椎伤害的患者越来越多，且不分年龄。

1、记忆力下降，老年痴呆症的隐患。

2、骨质增生

3、压迫神经根

4、严重时或导致瘫痪

这些不健康的生活方式，你有么？

1、不注意坐姿。

2、以车代步。

3、打麻将时间过长。

4、睡高枕

5、长时间上网聊天或打游戏