耐心和休息才是治疗腰颈劳损的关键
很多人对于自己的背部疼痛、颈部疼痛都很苦恼，做X，也做核磁共振，却说没问题？不！专家们总是说人随着年龄椎间盘会有退变，那么，疼就说明有退变？
为什么会疼？疼痛是一个主要原因，是来自我们的日常生活和工作习惯，促使腰椎间盘和关节突关节发生肌肉劳损。就好比总是用刀来切排骨，自然就会使其磨损的更快快。那么刀不快怎么办？很简单，要么削尖它，要么不要再硬削东西。
人体的脊椎和刀在某种程度上很相似，都有一个从新到老的发展过程。但脊柱比刀聪明，因为它能自我修复。尽管如此，脊柱的修复能力远不及皮肤和粘膜，由于血液供应的相对缺乏，我们的椎间盘修复的非常缓慢，所以对于一些慢性劳损性的脊柱，所需要的就耐心等待，给身体一个恢复的时间和过程。而在此期间，势必要改变能够让身体受损的不良姿势和习惯，否则旧病未除，新的损害又来了，就会让腰痛、颈痛持续多年难以缓解。
怎么才能缓解疼痛？有些人腰颈痛以后会采取推拿、牵引等物理方法来进行治疗，但是都只能起到暂缓的作用，无法解决问题之根本。
而通过加强肌肉的锻炼来增强人体脊柱的稳定性，并且减缓脊柱退化，确实是有一定的作用，但是运动对腰颈疼痛的症状恢复并没有直接影响。
如何保持脊柱健康？拥有良好的生活习惯才是这是保持脊柱健康、治疗慢性腰背痛、颈肩痛的关键所在。除此以外，就是足够的耐心。
俗话说伤筋动骨一百天，是有道理的，毕竟韧带和脊柱都是修复缓慢的人体部件，加上脊柱的损害往往都非常轻微，因为不易察觉，所以更容易被忽视，因此，当感觉到脊柱、颈椎部位有疼痛感的时候，首先要做的是保证休息，并辅以适当的物理治疗。
如果经过一段时间的休息和理疗，症状还在持续时，不用过于担心，要相信身体的自我恢复能力！
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