针对颈部疲劳和疼痛的按摩手法：
2、拨法:用拇指分别在两侧隆起的肌肉上做横向拨动
点天宗穴,位置在三角形肩胛骨的中心;
4、点穴: 点风池穴,位置在枕后高骨凹陷处;
点大椎穴,位置在低头颈部凸起的高骨之下;
点合谷穴,位置在虎口并拢处肌肉最高点
点肩外俞,位在低头后背第二个凸起的高骨旁开四横指;
1、揉法:拇指和四指相对,轻轻拿揉颈部两侧隆起的肌肉,两只手交替进行
3、颈部侧屈、旋转:一手拇指按住颈根穴,另一只手扶住头部做颈部的侧屈和旋转按压两手拇指交替从风池穴到颈根穴的按压,两手要配合协调
点曲池穴,位置在屈肘肘窝肌肉鼓出处;
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