颈肩痛，眼睛花，滚揉后溪解决它
近几天，全国各地的天气反复无常，气温忽冷忽热，许多人感觉颈肩不适。特别是中、高考结束后，许多按摩店、针灸店里来调理颈肩痛的学生数量明显增加。这是为什么呢？
过去，颈椎病是四十岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，甚至是小学生也有患颈椎病的了！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，老早就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。这是当今多数人面临的一个严重的问题。先来看看自己有没有这些信号1信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受；2信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻；3信号三：睡眠不好、记忆力减退；4信号四：正常直行走路却常出现“跑偏”问题；5
信号五：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、视力下降、心前区疼痛等一系列症状。如果出现以上一种或多种信号，那么你的颈肩可能就淤堵了，也就是说患上了颈椎病。
专家说：
很多人会不太重视颈肩在人体中的作用。其实，颈肩是胆穴所在，是肝的“天井盖”，也是人体三阳汇聚之地，颈肩淤堵可引发多种疾病。专家指出，颈肩就像人体的“十字路口”，承担着气血供应通道的关键职责，由于现代人生活习惯、行为姿势不当、肝火旺盛等问题，因颈肩淤堵引发的疾病越来越多。每个人身上多多少少都存在颈肩方面的问题，特别是广大上班族，颈肩问题格外突出。长期的坐姿不正确、落枕、椎体僵硬变形等原因，都会导致、加剧颈肩的不适感。生活中，不少看似与颈肩无关的身体症状，其实都源自于颈肩问题。每个年龄段的人都会遇到经络不通的颈肩问题，上班族、司机、学生等是颈肩问题的高发人群，如果不能及时解决，容易造成锥体变形、脑供血不足、视物不清、头晕恶心等后果。
看到这些问题，很多人都说，这是脑力劳动的结果，脑力劳动也是很消耗人的；人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不尽然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不能导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。
颈肩痛，眼睛花，滚动后溪解决它！现在，通过一个穴，就可以全部解决！这个穴就是后溪穴。后溪穴属于颈椎的反射区，位于微握拳第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。它还可以通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。针灸是比较专业的治病手段，如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。用这个穴位非常简单，而且容易坚持！
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我们把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，视力疲劳会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记做这个动作怎么办呢？我建议，可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来吧。何况，每小时这短短的三分钟，拯救的是我们的健康！
临床上还发现，凡是得了颈椎病、腰椎病的人，用了滚揉后溪穴的方法后，效果都非常好。很多病人反映，这样做比去按摩院按摩颈椎腰椎要管用得多。还有人说：“本以为骨骼已经定型慢慢要生驼背的，但最近感觉背明显比以前直了。”年轻人驼背不是因为骨骼定型，脊柱是一节一节的，是活动的，怎么可能随便定型呢？关键是你背上气机不畅，经脉阻滞，才出现驼背的迹象的，一旦这个气机通畅了，你的背自然就直起来了！
现在，正在读书的小孩子很可怜，从小学到高中，小小年纪就承受这么沉重的学习压力，我们可不希望他们一辈子戴上近视眼镜，更不能让他们在沉重的压力下失去朝气，成为小驼背。那么，就让他们从小养成滚揉后溪穴的习惯吧，这个可是比做眼保健操还要管用的方法！
还有司机朋友，随时随地，有空就揉一揉。比如，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，就把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，很舒服，甚至很潇洒。这时候，别人在着急上火，而你在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。一不起急，二不发火，精神振奋。这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！
下面我们将百度对后溪穴的解释附上，也许有朋友用的到。
位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
穴下为皮肤、皮下组织、咬肌。皮肤由尺神经手背支和手掌支双重分布。皮下组织内除皮神经外，还有手背静脉网的尺侧部。针经皮肤、皮下组织，进入小鱼际肌的小指展肌，在小指对掌肌的前方，再进小指短屈肌与第五掌骨之间。以上三肌均由尺神经深支支配。
手太阳经所注为“输”；八脉交会穴之一，通督脉。督脉手太阳之会，俞穴，属木。小肠经气血由此上行督脉。（1）后溪。后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪，穴内气血流行的道路。该穴名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名。（2）督脉手太阳之会。因本穴有清阳之气上行督脉，故为督脉手太阳之会。（3）小肠经俞。俞，输也。本穴气血由前谷穴传来，在本穴的运行变化为进一步的散热缩合，热散后的部分清阳之气上走督脉，缩合后的水湿之气则循经上行腕骨穴，本穴无气血物质的收藏转变，单纯为小肠经气血物质的传输之处，故为小肠经俞穴。（4）本穴属木。属木，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴的气血物质除别走督脉的气血为上行外，循小肠经传输的气血则为横向下行腕骨穴，表现出风木的横行特征，故本穴属木。气血物质为天部的纯阳之气和水湿风气。纯阳之气循天之上部外走督脉，水湿风气横走腕骨穴。强化督脉阳气。
头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等。后溪穴，清心安神，通经活络。
现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。
后溪穴配合谷穴治手指挛痛；后溪穴配人中穴治急性腰扭伤；后溪穴配列缺穴、悬钟穴治项强痛。配天柱主治颈项强直、落枕；配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋。
（1）通玄指要赋：痫发癫狂兮，凭后溪而疗理。头项痛，拟后溪以安然。（2）肘后歌：胁肋腿痛后溪妙（3）玉龙歌：时行疟疾最难禁，穴法由来未审明，若把后溪穴寻得，多加艾火即时轻。（4）胜玉歌：后溪鸠尾及神门，治疗五痫立便痊。（5）百症赋：后溪环跳，腿痛刺而立轻。又：治疸消黄，皆后溪劳宫而看。又：阴郄后溪，治盗汗之多出。（6）兰江赋：后溪专治督脉病，癫狂此病治还轻。
寒则补之或灸之，热则泻之或水针。
后溪穴，直刺0.5-1寸，局部胀痛。
后溪穴，艾条灸5-20分钟，后溪穴，艾炷灸3-5壮。用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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