为何夏季颈肩痛关节痛增多
近日来就医的患者有关于颈肩关节疼痛增多……
有病人问：明明这么热的天气怎么还会关节痛，有些甚至痛的比天冷的时候还要厉害。
其实这个是由于夏天天气闷热，人们更喜欢躲在空调房里玩电脑、看电视，有些人更喜欢空调的风口对着身体吹，不愿做太多的户外活动和运动，坐办公室的人也基本都有空调，这就更容易引起颈椎疲劳，甚至引起关节寒湿淤积，引起疼痛。
那么夏天患上颈椎病和关节疼痛我们该怎么办?
进入伏天后，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式都对颈椎和关节是个不小的挑战。骨科专家提醒，夏日护颈护关节不容小觑，尤其中青年，更是夏季颈肩痛及关节痛高发的主力人群。
夏季吹空调担心“吹出”颈椎、关节病
频吹空调脖子凉。室外燥热难耐，空调成了降温消暑的必备电器。娄思权表示，在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部、关节部位肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病，加重关节疼痛。因此，颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房工作，最好穿件外套，也可以戴条纱巾，以免颈部、关节受凉。
夏季如何有效预防颈椎病、关节病
1、满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调。
2、不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期呆在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛。
3、需要纠正工作时的不良体位，使全身肌肉放松，建议长期伏案或在电脑前工作的人，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，可做做“公健操”。坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线。
4、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
5、平时多参加游泳、跑步、瑜伽等运动项目，对缓解颈椎、腰椎痛作用明显。
6、避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤，如抬重物、紧急刹车等带来的损伤
腰腿痛以腰部和腿部疼痛为主要证状的伤科病证。主要包括现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。
轻者腰痛，经休息后可缓解，再遇轻度外伤或感受寒湿仍可复发或加重;重者腰痛，并向大腿后侧及小腿后外侧及脚外侧放射疼痛，转动、咳嗽、喷嚏时加剧，腰肌痉挛，出现侧弯。
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