肩颈背痛,体态丑这么练,让你进阶气质仙女
我眼中的自己，端正身姿后，气若天仙。别人眼里、相机里我却是，弯腰驼背没气质，从视觉上看还矮了几公分。
我眼中的自己
别人眼中的我
为什么？
其实，很大一部分原因是我自己平时不注意体态，日积月累形成的，包括坐姿、站姿、躺着的姿势等等。
比如：
久坐不动，低头玩手机，含胸弓背看电脑，有事没事“葛优瘫”，以及只要站着，就像有“软骨病，总想靠墙、靠人、靠栏杆......
而这一个个错误姿势、习惯背后潜藏的，是下面这些问题，但也不仅限于这些：
只截取了小部分问题
问题
具体表现
溜肩
挎不住包
撑不起衣服
肩带总掉等
颈前倾
肩厚
富贵包
驼背
视觉显矮等
肋骨外翻
虎背熊腰
脊柱变形
穿衣不好看等
背部疼痛
提不了重物
背不了包
直不起身等
而且，如果只是体态问题，还能通过运动、自我控制来进行调整。
要是严重的，影响到正常生活的，医院进行相关治疗，有些腰背疼痛还可能终生跟随。
但七七八八的课程那么多，对肩颈理疗类更是没什么了解。
要选择什么样的课？什么样的老师？什么样的学习方式？有没有效果？
为了避免大家选来选去还选错课，又或者怕麻烦懒得选，我们帮大家选好了。
下面这套超优秀的肩颈理疗瑜伽课程，真的建议每个人都学习一下：
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比如这些朋友们，就可以赶紧跟着老师练起来了，不要偷懒，练习了就有效果。
1.工作压力大，肩颈问题突出的“打工人”；
2.对体态不满，想要提升气质的小仙女；
3.忙孩子忙家务，腰背受折磨的宝妈们；
4.对体态调整课程感兴趣的瑜伽练习者；
5.在瑜伽教室任教，想要为学员提供更科学有效的体态调整课程的教练。
我已经率先拉着朋友、家人一起练习过了，大家纷纷表示课程非常有用，还要推荐给自己身边的朋友一起来练呢~
所以放心，真的是压箱底好课，真的诚意满满！
5+5课程形式
理论拆解问题，实践指导动作
和之前我接触过的课程不一样。
这套肩颈理疗瑜伽课采用了理论和实践5+5结合的形式，内容含金量堪比线下工作坊的5天实训课。
在理论部分，老师会借助真实的人体结构道具，分别向大家展示溜肩、颈前倾、肋骨外翻、下背部疼痛等肩颈背部问题形成的原因，比如日常的哪些习惯会造成脊柱变形。
同时，也会结合自己多年的练习经验、教学实践来详细拆解，平常我们自以为正确的拉伸方式为什么是错的，比如过于追求直角肩可能适得其反。
在实践部分，老师会针对理论课中讲到的问题点，给出解决方案，然后指导大家进行正确的练习。
多次跟练之后，便会对每一个动作的发力点更加熟悉，也会深刻地感受自己体态的改变，身心的舒畅。
总之，比起盲目地练习，这种理论和实践相结合的授课方式，能更好地帮助大家精准了解问题根源，审视自己的日常习惯，并对应做出调整。
百万粉丝导师亲上阵
细致化讲解，针对性授课
这套课程邀请了在肩颈理疗方面有资深经验的老师——王怡君老师（以下简称Amy）共同打造。
Amy专注艾扬格瑜伽的培训与教学，对精准正位和理疗有系统的学习，在人体解剖学，生理学，和心理学也有较深的研究，理论知识扎实且丰厚。
教学过程中，她善于运用各种辅具来引领学员一起探索“自我”，从事物根源出发来解决相应的问题，内容讲解极其细致和到位。
老师线下培训照片
除此之外，她还将自己多年的瑜伽线下培训、工作坊实践经验，和现代运动进行了融合贯通，形成了自己别具一格的瑜伽教学风格。
这也让她收获了全网超过万的粉丝喜爱，所上课程的曝光更是高达1亿+（累计），是一名真正热门且兼具实力的瑜伽导师。
所以根本不用担心老师不专业，内容不实在。只要认证学习、跟练，就会有收获！
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实用型课程
人人可练，价格惊喜课程成型过程中，研发人员分别和身边不同工作属性的人进行了沟通，了解了大家日常在体态方面的问题点。
然后综合讨论，筛选出了溜肩、颈前倾、肋骨外翻、下背部疼痛这几类高频问题和Amy进行沟通、商讨、调整，才有了这多分钟精华的肩颈理疗瑜伽课程。
所以，只要你有肩颈、体态方面的问题，或者想要提前预防，又或者对这方面感兴趣，有授课的需求，都可以观看课程，在老师指导下进行练习。
买一套，就可以无限次回看，不会存在过期、落伍的情况。
已经体验过的学员可是不止一次地说过，让我们多多推荐这样的课程呢~
看看学员怎么说
除了课程内容、老师实力，和它的实用效果以外，给我最大惊喜的是这套课程的价格：
原价79元/套，限时秒杀价39元，直降元。
一杯奶茶钱，就可以解锁分钟左右的理论讲解+实践指导，保准你上了觉得值。
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