为什么瘦了,身材还是不好
大家好，自己明明是瘦子或者减肥成功了，但也没觉得身材好是啥原因？因为好身材的重要指标是曲线。有些人她其实也不瘦，但你还是觉得她身材好，就是因为曲线明显。比如张雨绮，哪哪都有肉，胳膊甚至有点壮，但是凹凸有致，该丰满的地方不示弱，该纤细的地方也非常给力。所以我们依旧觉得她身材很好。曲线的塑造，基因占一点因素，但是更为重要的是体态，随着体态的调整，你身体的线条是在变化的。比如你把两肩往后掰，那你的侧面就会看起来薄很多，这身材就完全变了。小红书很酷的Chiara把胸往前挺，胸线明显的同时，你能感觉到腰挺直了，这时候屁股就翘起来了，身体呈现s状态。小红书Ddaling除了立竿见影的改变曲线，长期塑造体态，还能重塑身体肌肉和脂肪。什么意思呢？比如经常吸肚子走路的人，你就观察吧，绝对没有小肚子！在所有的「哪些行为坚持下来，改变非常大？」的帖子里，收腹走路都有姓名。秦岚演《延禧宫略》时，为了角色增重10KG，女明星都是狠人，开播后，很快瘦回来了，什么方法？别问了，问就是运动，问就是少吃，减肥没捷径。但是她特意有提到一点，就是日常吸肚子走路，这个小习惯对她效果非常好！大家知道吗？很多瘦子也是有小肚子的，但是秦岚的腰正面侧面背面都薄如蝉翼，真的慕了。对普通女孩来说，没有抢眼的脸蛋，我们就更需要在气质上取胜。跳舞的女孩们，论五官，长得特别漂亮的其实不多，但就是有一种独特挺拔的气质，非常吸睛，让你觉得她与众不同的漂亮。刘诗诗的颜，算得上娱乐圈里的普通女孩了，但是从小跳芭蕾，四肢伸展体态绝佳，所以仪表丝毫不输明艳大美人。女明星如此，男明星也一样，实名点赞杨洋，12岁就考进军艺学舞蹈，他的体态才是真的绝。他这种体态优秀的人，拍打戏就会特别有优势，做什么奇怪的动作都不尴尬。即使是私下的机场抓拍，背脊都直溜溜的，简直就是行走的白杨树。他面部骨相本来就好，再加上肩膀开阔，基本不惧任何角度了。最考验体态的坐姿，也能感受到魅力，真的是有点东西。保持好的体态并不难熬，你以为跳舞的人都是靠大脑去记动作吗？错，靠的都是下意识的反应，这是肌肉的记忆。只要你给身体养成了习惯，保持气质并不痛苦。OK，来讲讲实操。含胸、驼背、探颈地球人都知道，最重要的就是不要驼背。少女背简直太重要了，背薄一寸，年轻十岁啊。《了不起的盖茨比》里的女二号ElizabethDebicki，身高cm，却看起来丝毫不蠢，就是因为背板很直。除了驼背，还有含胸。陈妍希、陈乔恩就属于习惯性含胸，两肩向前收，是很多大胸女孩的通病。以及探颈，脖子前倾，老态尽显。让人崩溃的是，这3种体态问题通常是关联出现的，不是单一的。10个驼背的人，有8个是探颈。怎样矫正？首先，网上有不少改善驼背的教学动作，让你每天做多少次多少组的。这种你们就别看了吧，??了又有什么用呢？能坚持的人寥寥无几。我的建议是，在日常生活里，使用一些小窍门，可以更快速的帮你养成良好体态的习惯！①要对胸部自信！永远记得挺胸就这一个动作，非常简单！把胸往前送，你的背马上就直了。日常就保持着就好！但是很多大胸女孩羞于做这个动作，就是喜欢含胸，没办法我们这几代青春期的性教育就是这水平了。我可能无法强行纠正你的观念，但是胸大的你可以先穿缩胸内衣，然后再挺胸，这样组合下来，既保证了背部挺直，又不会看起来太波澜壮阔。②坐椅子只坐一半什么时候体态最丑？那就是瘫着的时候。所以坐姿时，屁股只坐一半，是最能强行矫正体态的，否则全靠在椅子上，很容易就变葛大爷了。看看明星在公开场合的样子，没有人把椅子都坐满。③靠墙“5点”站这个体态管理王者级别的动作，每天饭后20分钟，坚持下来不知含胸驼背，整体的气质、体态都会有一个质的飞跃。别看简单，挺累的！骨盆前倾如果你对这个名词不太了解，那就靠墙站自测一下。头、肩、臀三点紧贴墙面，看腰与墙的空隙。这方法很直观也很容易。小红书Yuki田田和Tim宝宝骨盆倾斜的危害还是很大的：严重的会阻碍血液流通，导致月经不调、体寒、下半身肥胖；还会影响到脊椎，导致肩颈酸痛、浑身无力等。瘦成纸片的明星被拍到有小肚子，大部分都是骨盆前倾造成的。当然，对应着臀部就看起来很“翘”。然鹅，这不是真的翘臀。真正的好身材是翘臀+平坦的小腹啊！骨盆前倾还会造成“假胯宽”，张天爱这组对比图，假胯宽届怕是没人不知道了，就是这么令人崩溃。①请坐如钟、站如松日常坐姿、站姿不正确，像是“葛优瘫”这些腰部前倾用力的动作一定不要再做了。而且站姿、行走时，时常收紧小腹，也是有效果的。②增强腹部力量腹部力量过弱，导致身体前后力量不平衡都是导致盆骨倾斜的原因，仰卧起坐或者卷腹的时候，肚子完全使不上劲儿的人，要小心了。多锻炼锻炼腹部肌肉吧，平板支撑、臀桥和反向卷腹效果都不错！富贵包、斜方肌肥大颈部长这个“包”会让人看起来很富态，通常胖人都有，所以大家就亲切的称它为“富贵包”了。名字虽说不难听，但是这个东西可是挺危险。轻度富贵包会导致颈部疼痛、肩周炎、手麻、颈椎病，而严重的富贵包甚至会引发脑淤血和脑梗塞。虽说富贵包的成因有很多，但是最主要的原因还是不正确的姿势，就像——低头看手机！！还有一种与富贵包差不多的体态问题，就是斜方肌肥大。如果斜方肌肥大，好好的肩膀也会变成溜肩、圆肩。低头玩儿手机??体态问题??颈椎受损??新的体态问题??影响身心健康。。。颈椎一旦受损，后果是非常严重的。很多时候轻微的头晕、肩颈酸痛大家都不重视，其实这就是颈椎健康亮起了红灯。前阵子，我和闺蜜去做了一次泰式SPA，按完之后，浑身舒坦，但是按到肩颈位置的时候真的很痛。按摩师说：这就是很普遍的颈椎亚健康，建议我定期按一按。但是这一次SPA也蛮贵的，而且很耗时，哪有条件经常做呀，我相信大部分人和我一样，是做不到的。So，那就和我一起选择用黑科技来拯救颈椎吧！SKG颈椎按摩仪PLUS，了解一下？SKG颈椎按摩仪其实早就火爆娱乐圈和网红圈里，轻便小巧、颜值逆天、时尚实用，早就成为明星们的新宠了。范丞丞、朱正廷、袁姗姗、王祖蓝等好多明星都在用，一开始我还以为是什么新款耳机，真没想到是款颈椎按摩仪！前几天，体态出众的杨洋官宣成为了SKG按摩仪的代言人，与SKG一起倡导健康生活，不做低头族。颜值高又好用，必须要入手一个啊。而且现在它新款上市，听说升级了好多功能，买回来之后才发现，它的好真不只在小巧灵活上。收到快递的时候我还在惊讶，这么小一盒？？没错，就是这么小巧轻便，整个机身只有克。小号包包也能轻松装进去。这款颈椎按摩仪的设计灵感来源于苹果旗下公司Beatssolo耳机，流线U型环颈设计，时尚感就不必强调了。高级的香槟金色搭配耳机造型，更是一件百搭的时尚“配饰”呀。内侧则选用了亲肤软硅胶材质，佩戴起来更舒适、更贴合，无论你是在家、办公室还是外出，都能随时随地的使用。而且操作起来很简单、方便。按摩仪上内置了一块OLED显示屏，开机后，切换模式、调节档位、开启热敷等操作一目了然，还有贴心的语音智能播报哦。夸完它的颜值，自然是要实名点赞它的功效啦！这款SKG颈椎按摩仪采用了SKG特有技术，低频脉冲。通过两个电极片发出不同频率的脉冲电流，模拟中医按摩手法来快速缓解脖子的酸痛不适。使用的时候，你会感受到不同层次的按摩，有时候麻酥酥的像针灸；有时候像是忍受揉捏。。总之就是15分钟下来非常舒服。为了满足不同人群、不同场景的各种需求，它还配置了4大模式+15档力度，可以任意搭配哦！无论你是怕疼还是吃劲儿都可以找到舒适的组合。
智能模式——适用于所有人，缓解颈椎疲劳效果很棒；
舒缓模式——更偏向于快速缓解落枕、牵引痛等状况；
活力模式——脖子酸了、僵硬了，再合适不过了。
理疗模式——这是个新升级的模式，靠独特的脉冲频率来缓解颈椎压力，从而降低患颈椎病的风险，更能针对颈椎高负担人群的需求，超厉害的。
十五档力度可选，更能提升你的使用感。下手太重或者力道过轻，都不舒爽，慢慢感受，找出适合你的力度档位吧。对了，这款按摩仪还能热敷，你造吗！而且热敷技术还蛮厉害的。PET速热技术，3秒就可以感知到热度，温度也是有2档可选（高档温度：42℃、低档温度：39℃）。低温档39℃——更适合夏秋两季，在空调房里能够保护颈椎不受寒的同时，也不会觉得热；
高温档42℃——适合冬春，在寒风中还可以用做围脖，暖暖的，还很时尚轻便。
更重要的是，边热敷边按摩，能更好的促进血液循环，放松肌肉，效果自然是事半功倍啦。像我这种长时间盯电脑写推文又刷手机停不下来的颈椎重度疲劳僵硬者，真是太需要它了。按摩15分钟后，明显感觉到肩颈轻松了，甚至觉得自己眼明心亮了，灵感更多、思路也更清晰了，工作效率也有提高哦。另外，这款SKG颈椎按摩仪是可以通过USB接口充电的，充电3小时，可以续航7天。按摩完15分钟自动关机，可以智能节电哦。有木有觉得这款高颜值的颈椎按摩仪是适合所有人的？作为礼物也很合适呀，送长辈、送朋友，都是满满的贴心和暖心。想要入手的仙女看过来，现在京东入手超划算！满元减50元，还能再领90元券，京东到手价只要元！扫描下方
