肩颈痛,你治不治
各位小伙伴好吖！我是白天会伏案使用电脑30*8小时，晚上玩手机30*5小时，全月每天都积极利用时间的“头前引”小编。
经过长期不懈的懈怠与放纵，最近的我，但凡轻轻动一下肩颈，都会觉得格外痛苦，连一颗小小的脑袋都出现摇摇欲坠的错觉。
所
以
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今天很想和大家聊一个话题“瑜伽与肩颈痛”
肩颈舒服的日子真幸福
大多数的现代人都面临这样的困扰，白天难熬的8小时坐姿的工作：伏案审核签署文件、一动不动盯着电脑、晚上一丝不苟低头玩手机......一天下来，肩颈疼痛到抬不起头。可以说肩颈的酸痛点燃了整个人爆炸心态。其实，出现肩颈酸痛的因素之一就是：体态不正，身体的错位排列，压迫神经。你的肩颈在生气
肩颈是人体大脑与身体连接的地方，肩颈疼痛会影响到呼吸，使呼吸变得短浅，血液无法顺畅疏送到大脑，还有脖子周围神经受到挤压等等问题，肩颈一旦出现问题，身体的经络就会堵塞，从而引发身体其他部位的病变。毫不夸张的说，人体的衰老是从肩颈开始。
肩颈出现了问题，你将面临：
—面部晦暗长斑—
—头疼、头晕、多梦、易醒、失眠—
—四肢发麻，手脚冰凉—
—富贵包突出—
—脑部供血不足—
我们常年不良的行为习惯，影响了骨盆和脊柱正常的生理弯曲。当骨盆倾斜，就会引起脊柱倾斜，从而双肩高低不同，颈椎倾斜。那么固定脊柱两侧的韧带就会出现受力不均匀。一侧缩短，另一侧就会拉长。当我们习惯常用身体的一侧进行活动时，这一侧肌肉就容易紧张酸痛。
现在越来越多的人意识到瑜伽具有很好的理疗效果，而在理疗瑜伽的练习中，很重要的一个因素就是通过瑜伽的理疗将“身体正确排列”。在训练过程中，时刻纠正不良体态，当体态归于中正后，整个人看起来便更加挺拔有气质！
我的老师
最后，给大家安利一下正在助我脱离苦海的瑜伽老师~作为瑜伽经典体系训练导师，拥有十一年瑜伽教学经验，苏雅曼老师首次推出肩颈理疗瑜伽班，在这里希望各位和我有一样困扰的小伙伴，可以通过理疗瑜伽的练习，纠正不良体态，重获气质新生！课程班制
1、每期6节课，每节课75分钟2、采用小班制教学，每班人数6-8人3、首期班费元/人；后期班费元/人课程内容
1、静坐练习：修心养性，增强觉知力，建立身心链接2、呼吸法的讲解和练习：呵字呼吸——主要搭配肩颈练习，有效的放松肩颈，缓解肩颈疲劳。乌加依呼吸——加强呼吸品质，强化呼吸肌和背部，减少颈椎不适，疗愈颈椎。3、体式练习：有针对性的体式练习，放松拉伸空间感的建立，正位的基础上加强肌肉的力量达到平衡疗愈的效果4、空中瑜伽：作为颈椎理疗的特色课程，可以放松的感受地心引力带个颈椎的按摩及疗愈。课程效果
1、治疗扣肩，圆肩，富贵包，乌龟脖，从而起到改善体态提升气质的效果。2、有效预防颈椎疾病以及颈椎不适引起的头晕恶心，缓解肩颈酸痛疲劳。3、最重要的是学会正确的练习方法，建立正确的运动模式，在生活当中能保持良好的体态，也便于日后能正确的跟随练习团课，启动自我疗愈，预防和远离肩颈问题。超越健身肩颈理疗瑜伽首次公开课
如果您经常性肩颈酸痛、或是长久坐姿、又或是体态出现圆肩驼背的问题，一定不要错过这次理疗瑜伽首次公开课。-公开课时间、地点-
年3月8日（周一）
15:00-16:30
超越健身邢台北国店
-报名人数及要求-
仅限8人
要求穿着舒适健身服进行体验
-报名方式-
咨询您的健身顾问，交付定金元方可进行名额预约
你一定要相信，肩颈不酸痛的人生简直开心到起飞！SHENZIXUAN在自己热爱的世界里发光发亮??
