马伊琍婚后活成ldquo老病丑rd
漂亮的胖女人和丑陋的瘦女人，你想做哪个？当然是做漂亮性感的健康女人！前两天刷微博看到了马伊琍的照片，一直都是短发的她，终于以长发示人，44岁皮肤嫩的像20岁妙龄少女，状态极佳。皮肤白皙紧致，就连身材也保持得很好，看起来根本不像四十多岁的女人，仿佛还是当年那个一双大眼会说话，惊艳无数人的紫薇。十几年前，她凭着《奋斗》《还珠格格》红透半边天，成了当红小花，却愿意下嫁给小9岁的名不见经传的文章。甚至为他半隐退，回归家庭，然而这段婚姻持续了11年后，却因为“文章孕期出轨”结束了。马伊琍曾自曝：“离婚后那段时间，感觉力不从心，爬不起来，每天我都觉得恍惚，头晕，什么事都没有动力，每天早上醒来后也不想醒来。”眼看着头发大把大把掉，早衰，皮肤弹性下降、发福，老态龙钟，免疫力和新陈代谢下降。全身浮肿，看起来身体堪比50岁大妈，这就是人们常说的未老人先衰。都说遭遇背叛犹如抽筋剥皮，可生活还要继续，还有两个女儿要养，她必须振作起来！她尝试向心理医生求助，甚至尝试过一次一万元的针灸疗法来调整的身体状态，却依旧没什么效果。为维持颜值和身体健康，她健身、节食、用尽各种方法，虽然瘦下来了，可瘦得不成人形——被媒体爆出脸部消瘦、黑眼圈严重、整个人疲惫不堪，状态很不好。拍《北上广不相信眼泪》时，她因哺乳导致乳房下垂被观众辱骂，“还拍什么戏，回家带孩子去吧！”也因此，她的事业开始停滞不前。家庭没了，事业没了，最后连身体也垮了！换谁经历这些，心态早就崩了。然而，44岁这年，她凭着《我的前半生》摘得了白玉兰视后的桂冠，打脸了所有等着看笑话的人，惊艳回归。少女般容颜、性感的锁骨、纤细的腰身、凹凸有致的身材，丝毫不输给小花。改变的背后，马伊琍逆袭的秘密也被眼尖的网友挖了出来。原来那段日子里，她误打误撞跟着私教静心练八段锦，助她提高免疫力，练就了姣好容颜的同时苗条身材也回来了。八段锦虽只有简单8个动作，却能按摩脏腑，疏通经络，调理脾胃、肝肺、三焦、固肾、愈旧伤或虚劳、消百病：
呼吸科学：腹式呼吸气沉丹田，使之深、长、匀、细，日渐扩大肺活量，整个人精神百倍，不易累。
血液循环：内气上至百会、下通涌泉、达于四梢，促进血液循环，疏通经络，抵抗肌肤骨骼老化，让外貌身体都保持在年轻状态。
肌肤通透：在开合收放中导引肌肤膨缩和毛孔张闭，有效避免长痘长皱纹，让肌肤白皙光滑。
塑身美颜：八段锦是全身运动，对内能消耗极大。不仅锻炼肌肉还提升新陈代谢，不知不觉减掉赘肉，换来苗条身材。
心平气和：调节心性，举手投足、身形变换，贵在顺其自然，故而进退往来状若行云流水，减缓压力，身心愉悦……
就这样8个动作每天练10分钟，马伊琍便宛若新生：??从斤大妈，变身89斤少女，并且一直保持体重不过百；??臀-腿-胸-颈-背，凹凸有致，恰到好处；??色斑消失，毛孔缩小白了3个度，脸色红润，皮肤比20岁还好；??免疫力提升，肩颈酸痛消失，感冒不再有，倍儿有精神。44岁的她颜值、身材竟开始逆生长！跟女儿一起就像姐妹一样！事业回到巅峰，她用作品和实力说话，拿下了4个视后3个影后，将国内外颇有分量的奖项拿到手软。工作、代言不断，收入成倍飙升，她也真正活成了豪门。感情上，甚至换来文章的“浪子回头”！你看，当你能控制自己的健康、容颜、身材时，事业、生活的主导权，也会跟着你一起拿回来！其实，人生病与衰老无非是脏腑功能虚弱，消化吸收的营养细微是不够，以及经络堵塞，湿气、瘀血、病邪、情志垃圾排不出去。八段锦不靠药物，就可重振自身脏腑功能，引气血去疏通经络，来愈病养生，逆龄驻颜。马云更自曝八段锦给了他常人难以企及的身心素质，始终激情充沛，精力旺盛。无论是做人还是管理企业，八段锦都是马云拥有智慧创造力的能量源泉。受国民热捧被央视推荐这套《八段锦》到底有何魅力？想要拥有健康身体，苗条身材，冻龄美貌，无非就是3种方法：
一是健身器械等运动锻炼；
二是通过跑步等方式锻炼；
三是调理脏腑气血，由内养外的运动锻炼；
四肢肌肉锻炼是最常接触的运动形式，现代体育锻炼如跑步、瑜伽、器械等。
过度肌肉锻炼，虽能练就发达肌肉，让人表面健壮，但过度调用了脏腑精气，导致内里虚弱，加快衰老和猝死，或生大病，很难活到原本能活到的寿命。筋膜骨骼锻炼，如跑步、阻抗运动，累又难坚持，且只对筋膜好的人奏效。对颈（腰）椎病患者，因筋又紧又硬，体态改变较大，且错误的动作模式和身体不平衡等，做这种运动会使病情越加严重。最高级的脏腑气血锻炼平常很难练到，除了过饥过饱，大量运动、大小便等特殊时候，我们平时几乎感觉不到自己脏腑的存在和运转。而脏腑是人身体运转的根本与核心。脏腑和气血能得到有效锻炼，毫无疑问可大幅度提高身体的健康程度。八段锦是最高纬度的锻炼：直接锻炼脏腑气血，适合男女老少，各年龄层次。人体五脏六腑能贮藏精气、生化气血。人体的气血精津液，皆产自脏腑，通过经络、血脉沟通表里，滋养全身。人体生长、发育、繁衍及驻颜等日常活动，都由脏腑发挥核心作用，就连一个人的性格都与脏腑有密切关系。这也是八段锦能改变一个人先天体质的内在原因。八段锦如何运动脏腑气血？人的五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾，胃、大小肠、膀胱、胆和三焦，两两相对，互为表里：肺与大肠，脾与胃，心与小肠，肾与膀胱，肝与胆，心包与三焦相表里。通过经脉沟通全身、运转气血。八段锦共八个动作，对应人体脏腑，每个动作目的明确。第一式，调理心包三焦；第二式，调理肺与大肠；第三式，调理脾胃；第五式，调理心与小肠；第六式，调理肾与膀胱；第七式，调理肝胆；第四式与第八式，五劳七伤百病皆消。八段锦对脏腑气血运动锻炼的方法，就藏在这八个动作中。也因此，疫情期间医院的医生推荐，甚至连央视都大力提倡。八段锦既结合了太极拳的松沉和瑜伽的拉伸，还融合中医传统养生理念，是特别时尚、便捷、有效的养生功法。宋代就已在民间流传，距今余年。因动作简单、功效实用，深受人们喜爱和推广。中科院心理学副所长陈雪峰说：“心情烦躁时，可做一遍八段锦舒缓心情。”支援武汉医疗队队员说：“八段锦的特点之一是简单易学，八个分解动作，既可连贯练，又能单独拿出来训练。”《人民日报》也发文表示：八段锦能明显增强患者体质，加快康复，对患者有益。学好《八段锦》，好处多多：对练习场地、时间、器材都没有局限；仅8个动作，可完整练习，也可一个动作单独练，无论居家生活和工作休息都可练，适用各种年龄、不分性别；能缓解疲劳，矫正肩背不良姿势，增加肌肉，有强身健体、提升免疫力；还从内到外对五脏六腑、经络肌肉进行一个巩固和保养……如果你想掌握真正的千年古法八段锦塑形健体，滋养脏腑提升免疫力识别下方
