太神奇了李医生教你一招解决颈肩痛，白领
上班族们你们是不是都有这样的经历？
经常长时间在电脑前伏案工作，往往尝试寻找各种舒适的姿势；可以是从笔直的端坐势到网吧的下滑半躺势！但终究免不了头晕目眩，头皮发木，下肢无力，乃至颈肩顽固性疼痛！
这些都是不是都长期困扰着你们每一位电脑前的白领们呢？
这是为什么呢？
李医生提醒大家：正常情况下，我们的耳朵和肩在一条垂直线上，但是白领们在长期工作状态下，不自觉地会身体前曲，头部向前探，耳朵和肩不在一个垂直线上。这样长期伸着脖子面对电脑，加重了颈部和肩部的疲劳，而颈部及肩部的肌肉紧张与高张力就导致了颈肩部的各种不适。
现在白领们的福音来了！李医生给大家支一招，神奇解决白领们的颈肩痛困扰。
一定要记住哦！靠墙站！！！好处多多哦！
具体做法：靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚儿、脚后跟都贴着墙，也就是说让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀自然放松下垂，并收紧腹部。刚开始站2分钟，之后可以逐渐延伸长时间至5一10分钟。之后把这姿势延用到坐与走路中。坚持一二周后相信你会感受到意想不到的效果。
靠墙站可以使身体恢复正常体位，并肩背部的所有肌群得到有效放松，利于提高颈椎的功能、改善颈肩问题。
另外告诉大家一个小秘密：靠墙站，因为消耗了能量，有利于减肥哦!
刚开始时，几分钟后腰就会很很累，坚持10分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
还有，可以改变不良姿势，达到收腹，防治驼背，使你显得更挺拔……
还有，改善身体的线条感，保持你优雅的身姿，提升你的气质哦！.......
站立运动简单易行，无需器材，随时随地可做，效果又快，即使女性生理期间也可以进行。好处多多哦！白领们都快靠墙站吧！
李医生特别提醒的是，站立时最好穿平底鞋，否则很有可能引起腿部和腰部不适。
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