学会这几招，远离颈肩腰背疼
白天长时间埋头苦读、盯电脑写方案，晚上睡觉枕着很软的枕头感觉很舒服，不知不觉这些已成为你的习惯，更让你察觉不到的是长时间的保持这种习惯“肩颈腰背”的健康危机已离你不远了。当你已察觉身体有问题时询问医生该怎么治疗医生给你好多种建议：
1、卧床休息2、药物治疗3、牵引疗法
4、推拿治疗5、针灸治疗6、封闭疗法
7、小针刀疗法
这里面的治疗方法有一些听着就感觉很恐怖，不过不用担心，今天教给你一些赶走颈肩腰背疼的小秘诀。
解决头痛↓↓头碰腿前屈坐式，使大脑平和并且帮助缓解压力以及轻度情绪低落；缓和头痛和焦虑
解决肩颈痛↓↓左臂自后背向上，右臂自脑后向下。尽可能保持十指交握，坚持5-8次呼吸，然后换边。此动作缓解肩颈疼痛。
解决背痛↓↓手掌撑在地面上，双臂伸直与肩同宽，髋部往上提起，双腿伸直与髋同宽，尽量让脚后跟着地，整个身体呈约直角的倒“V”字形，保持3到5次深呼吸。
解决腰酸腰痛人呈俯卧位，双手背向放好，头尽量向上翘，然后放松。做这个动作时，不能屈膝，每天早晚各1次，每次10分钟左右，时间、强度因人而异。
为了生活努力奋斗的你开车时一直坐着，做家务时腰一直弯着，学习时头一直低着，玩手机葛优躺一直赖着，久而久之，颈、肩、腰、腿哪里都痛，而且一痛起来就很难熬。平时坚持勤运动，可逐渐缓解和预防疼痛疾病，疼痛来临也可选择夜晚贴敷奇正消痛贴，可以快速去疼。奇正消痛贴药力强，能够有效缓解疼痛，药材都是选自青藏高原的纯天然药材，最大程度保留药物的有效成分，夜敷8小时，活力一整天。
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