肩颈痛去按摩，居然就死了
今天小编一打开新闻，就被一条消息震惊了！
今年2月，年仅34岁的美国《花花公子》杂志的女模凯蒂·梅伊突然去世。近日，经过8个多月调查后发现，凯蒂中风的竟然是肩颈按摩不当导致颈动脉堵塞，最后引起了严重中风所致！
凯蒂和她年仅7岁的女儿
只是因为肩膀脖子痛，所以去做做spa按摩了下，怎么无端端的就导致中风了呢？！
要知道，经常伏案工作的人群（包括小编自己），常常需要连续坐着工作8、9个小时。每天完成工作以后，总会觉得从脖子到肩膀，又酸又硬，手臂还有些许麻木。
对于很多人来说，工作之余去做做按摩是最常见的放松方法了。
但是，凯蒂用生命提醒了我们：并不是所有肩颈酸痛都适合按摩缓解的！在警醒之余，学会了解我们的颈椎，爱护我们的颈椎也十分必要。
为什么我们的颈椎会出问题？
据统计，9成以上的肩颈问题的出现，最直接的原因就是各种各样的不良姿势。
1、以龟的姿势看电脑一开始正襟危坐，时间一久，腰、肩开始放松，呈窝着的状态，但头部由于聚精会神在电脑上，不自觉地向前倾，下巴也不自觉轻微抬起，侧面看就像一个乌龟的姿势。
2、葛优瘫在家里的床上、沙发上、椅子上，年轻人总能找到一个地方葛优瘫。其实，葛优瘫放松的只是肌肉，而同样坚持了一天的脊柱却被人为地从正常的S形后推成C形。在这个姿势的基础上看书、看电视、玩手机，颈椎也会受不了。
3、低头玩手机，趴着午睡颈椎有其正常的生理弯曲，经常趴着睡觉，或者低头玩手机，容易引起颈椎的反弓，导致关节错位、变形，万一压迫到神经还可能引发头晕、头痛等症状。
正确的姿势是？
颈部直立，保证头部中立位，双眼平视或俯视15°
双肩向后张开且放松使上臂自然下垂
躯干直立，最好腰部有符合腰椎生理前凸的支撑
大腿及臀部全部接触座位以保证均匀受力
座高的标准是双足置于地面保证膝关节呈90°
医院？
颈椎附近有丰富的血管和神经组织，若发生错位，周围的组织也会受到牵连。有些人一觉得肩颈不适就去按摩，在不清楚哪一节错位的情况下，胡乱按摩很危险。
如果你有以下症状，就要重视起来了！
头晕、头疼，甚至晕倒。
颈椎经常发出咔咔响声、弹响
左转、右转脖子都觉得难受
手麻胸闷
肌肉酸痛
上举困难
......
保护颈椎的小动作
任何疾病都是“预防胜于治疗”，在端正姿态的同时，我们平时也可以采取一些预防措施。
工作间隙，做做下面这三个动作，让颈椎健康起来~
1前屈后伸做颈椎前屈、后伸、左右侧屈四个角度的活动，每个角度单独活动到最大范围，并在活动到最大角度时停留3秒钟，每个角度各做3至6次。
2左右旋转分别向左、右两个方向单独旋转颈椎，向左侧旋转时，意念中看自己右脚的后脚跟；向右侧旋转时，意念中看自己左脚的后脚跟。
在活动到最大角度时停留3秒钟，每个角度各做3至6次。
这个动作是古人留下来的有效的健身方法"八段锦"中的一节，名字叫"五劳七伤往后瞧"，它不仅仅对颈椎有好处，还可以缓解五劳七伤带来的危害。
3以头写”凤“用自己的头缓慢夸张地书写"凤"字，一笔一划尽量书写到位，名字叫"以头书凤"，好记好用，每天可重复多次。
最后，杏香园还是要再提醒大家一次：出现颈椎不适的情况，医院进行检查，根据医嘱进行治疗，切莫听信无资质的按摩师随意进行所谓的“理疗”!
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