剖析葛优躺对人体的伤害，越舒服的躺姿
葛优当年在电视剧里的随意一躺，却不知会在二十年后被人们玩出了新高度，并有了一个专业名字——“葛优躺”。
这样的躺姿确实是很舒服，但是医疗保健专家提醒我们：越舒服的躺姿可能对你的伤害越大。
正常的人体脊柱有四个生理弯曲，对人体的负重、减震、保护和运动等功能有着重要的作用，而“葛优躺”改变了人体脊柱的正常生理弯曲，头极度前屈，对颈椎伤害比低头活动(如长期玩手机、看书等)危害更大，因此，长期“葛优躺”会加速颈椎退变，诱发颈肩痛。
此外，“葛优躺”时，腰椎前凸角消失，腰椎悬空无支撑，上半身的重量几乎全压到了腰椎，此时，肌肉、韧带均处于松弛状态，腰椎生理曲度变直，久而久之会加速腰椎退变，引起腰腿痛等疾病。
这······还是梅长苏躺的最帅（feng）气（sao）！
这4种姿势，据说80%的人都中招了，对照看看你是否在这其中。
坐跷二郎腿、“瘫”在椅子上
有些人一坐下来就会跷起二郎腿，长此以往易造成骨盆倾斜，导致长短腿，还会影响腿部血液循环。
有些人坐椅子时喜欢伸直双腿，就像“瘫”在椅子上。此时，颈背部悬空、腰部塌陷，全身仅靠臀部和脖子支撑，肌肉、韧带长时间受到过度牵拉，整个脊柱都很受伤。
一些长时间在电脑前伏案工作的人，喜欢单手托腮撑着脑袋，同时肩膀高耸、近距离俯视屏幕，使颈部关节长期处于高压状态，易患骨刺、椎间隙变窄等。
站含胸驼背头前倾、“稍息站”
含胸、驼背、头前倾、肩膀耷拉着，是常见的错误站姿，虽看似放松，却会压迫颈椎、胸椎以及椎体周围神经，导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等。
还有人喜欢“稍息站”，尤其是在商场、超市工作需要长期站立的人，爱将重心放在一条腿上，腰部歪斜，短时间内比双腿用力舒服，但腰椎两侧长期受力不均可能导致腰背疼痛。
此外，行为决定心态，错误的站姿不仅有损形象，还会使人心态消极。
走低头弯腰拖着脚、背单肩包
中国古代常行“趋礼”，即地位低的人从地位高的人面前走过时，要低头、含胸、弯腰、拖着脚，以小步快走的方式表示礼敬。
当下，不少人的走路姿势与之类似，看似省劲却带来诸多隐患：脚掌拖着走，抬脚幅度过低，易造成关节、肌肉、足弓劳损；走路不摆臂易失去平衡而摔倒；头部前倾使颈部血管、神经受到压迫，易诱发脑供血不足。
还有不少女性爱背单肩包，走路时为防包带滑下，下意识地抬高一侧肩膀，久而久之可能导致“高低肩”，诱发脊柱侧弯。
躺趴着睡、把腿垫高
趴着睡不符合颈椎生理弧度，可能导致颈椎错位压迫颈动脉，导致大脑缺氧，出现头痛、头晕。俯卧还会压迫胸腹脏器，影响呼吸，干扰睡眠。
有些人睡觉时喜欢用枕头把腿脚垫高，这个姿势的确惬意，但不宜过长，否则加重腰部负担，还会增加心脏负荷。
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