骨科专家提醒治疗颈椎病，切莫入误区
由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势。颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而剌激或压迫邻近组织，并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。但是很多人在颈椎病的诊治上仍存在很多误区。
颈椎病的诊治误区1、盲目按摩、复位
颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等。尤其脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
2、胡乱治疗
有位患者颈肩疼痛，医院检查，自己乱吃止痛药或到小诊所理疗。直到痛得顶不住了，医院检查，一查竟是椎管内肿瘤。因椎管内肿瘤压迫神经，导致颈肩痛，其症状和颈椎病十分相似，约有20％的椎管内肿瘤被当作颈椎病治疗而丧失手术时机，其死亡率极高。故遇颈椎病久治无效、疼痛剧烈时，医院检查。
3、不注意颈椎生理弯曲
在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害。所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗。
4、症状稍缓就停止治疗
许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。
某医院就诊，被确诊为椎动脉型颈椎病。经治疗感觉症状明显改善，就擅自中止了治疗。可一周后，患者记忆力明显减退，并出现失眠、多梦等神经衰弱症状，检查发现，其病情又有发展。
椎动脉型颈椎病是因颈椎炎症、水肿，压迫椎动脉导致脑供血不足的颈椎疾病。当治疗一段时间症状明显改善后，患者千万不可放松警惕，应遵医嘱继续进行治疗，以改善脑供血状况，否则会因脑组织慢性缺血、缺氧引发类似的脑萎缩病症。
5、滥服止痛药物
有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本。而且往往会掩盖真实病情。因抗痛药的作用，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍，再重者可致瘫痪。
6、摇头晃脑防治颈椎病
采用摇头晃脑这种锻炼方法而出事的颈椎病患者不少，轻者头晕、恶心呕吐，重者颈椎错位甚至猝然倒地。因此，颈椎病患者，尤其是伴有高血压、动脉硬化和颈椎半脱位者，切忌摇头晃脑、猛然回头和扭头。
7、轻视颈椎病的预防
长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。千万别小看了颈椎病，如果不能积极治疗，它的危害远不止肩背疼痛那么简单，可导致患者出现头晕反复发作、吞咽困难甚至瘫痪等症状。
颈椎病的预防1、纠坐姿
?看书时正面注视，保持脊柱的正直，不要偏头。在工作和学习时，每隔10分钟应动动脖子，随意仰仰头或左右转转。每间隔1～2小时就应该自由伸展四肢3～5分钟。
2、调睡姿
最佳的睡姿是以仰卧为主，侧卧为辅，俯卧最不好。
3、选枕头
除了运动外，专家还建议，对于有颈椎病发展倾向的人，选择合适的枕头，也可以预防。
目前市面上有一些保健枕，能够保护颈部，并缓解肌肉痉挛，让脖子在睡眠状态下得到放松。选个高度合适的枕头，一般原则是：习惯平躺的人，选择约一个拳头高的枕头；习惯侧躺的人，则要选择约两个拳头高的枕头。而且枕头的重点不是枕“头”，而是枕“脖子”，颈椎与枕头应要无缝贴合。
4、做运动
预防颈椎病可以采取自己喜欢的运动方式，比如散步、打球、游泳等。
久坐之后，需要站起身锻炼一下，扭扭脖子做运动，将头左偏两下—右偏两下—低头—仰头—顺时针旋转—逆时针旋转，如此重复多次，以达到预防的目的。最重要的是，平时要形成良好的生活习惯和工作方式。俗话说：“上工治未病。”在颈椎病还没有困扰您生活的时候，就开始远离它吧。
(本文转载自订阅号：骨病一点通）
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