爱心提示Word天颈椎病已盯上咱家
小编有话说
颈椎病表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至出现瘫痪。
一般来说，颈椎病只“青睐”老年人、“挨踢族”、职场白领等。但是最近几年，学生族逐渐成为颈椎病的“新宠”，学生们也患“大人病”！且患病人数越来越多，病情越来越严重！学生们苦不堪言，家长们束手无策！这是为啥呢？
斯邦医疗为各位家长揭晓答案
1姿势不正确：长时间低头伏案学习、玩电脑、玩手机等，头颈长期保持在前屈位置，致使颈前屈肌持续收缩，而颈后伸肌长时间被动牵伸，得不到适时的休息调整，日积月累，颈部肌肉收缩功能就会逐渐减弱，颈椎病就来了。2书包太重，给颈椎增加负担。3中学生身高差别大，统一标准的课桌椅无法适合每位学生，高个子学生伏案颈椎压力更大。4直接吹风扇、吹空调，颈椎更加“伤不起”。5枕头过高、过低、过软或过硬。痛在儿身上，痛在娘心上。
怎样有效预防青少年颈椎病？
斯邦医疗为您提供“良方”
1养成良好的学习、生活习惯学习时，保持脊椎正直，不歪头；操作电脑时，使背部轻微的弯曲，避免长时间坐立，超过一个小时要休息几分钟，并做颈部活动。
控制手机、平板电脑对孩子的危害，对孩子的眼睛、颈椎、腰椎等有很大的伤害。
2减轻背部压力很多学生的书包是拉杆式的，能有效缓解颈肩压力。如果是传统背包，要选择双肩宽带，重量控制在体重的10%以内，并且要随着身高增长调节肩带长度。
3选择合适的枕头要选择“前托后仰”结构的枕头，有效贴合颈椎生理曲线，很好承托颈椎；高度上要符合孩子各个年龄段体型生长的需要，大约仰卧时枕高约为一拳，侧卧时约为一拳加二指。
4加强自我保护天气变化时，注意颈部保暖，冬天最好穿高领衣服或者围一条围巾，夏天也要避免直接或长时间吹空调。
5加强颈肩肌肉锻炼每天可以拿出一定的时间活动颈肩肌肉，例如做颈椎保健操，这样既可以缓解疲劳，又可以保护颈椎。
看了这篇文章，您一定知道如何保护宝贝的颈椎了，不要太感谢我，因为我叫“活雷锋”！
如果宝贝已出现严重颈椎问题，请来清华诚志门诊吧，一定给您意外惊喜哦（鍖椾含娌荤櫧鐧滈鍖婚櫌鍝釜濂?鐧界櫆椋庢湁娌诲ソ鐨勫悧
