健康减肥知识篇颈肩腰腿痛的主要原因以及
生活中，有不少人颈肩部出现疼痛的现象，颈肩痛会给人带来一定的伤害，严重会影响睡眠。那么，颈肩腰痛的病因是什么呢？
主要是有身体的肌肉和不良习惯所造成的！身体的的肌肉可以说是互相对抗的！就比如说背部肌群，它的对抗肌是胸大肌。而现在的人普遍都是胸大肌张力过强，背部肌群张力弱。所以现代人不管是学生还是中老年人都会出现不同程度的颈椎腰椎问题，这些问题都离不开肌肉和生活习惯，也就是说缺乏锻炼！?下边由Sixfeel健身阿均教练为我们讲解相关的病因以及治疗方法：首先造成颈肩腰问题的装饰和习惯：1.装饰物品：高跟鞋、双肩单肩包、手表、项链、眼睛等。2.生活习惯：跷二郎腿、久坐、长低头、睡姿、枕头、开车等。
健康运动之治疗的创新思路
1.筋膜放松
首先判断患者的身体体态！观察出肌肉的强弱。将过强的肌肉进行按摩拉伸，是肌肉张力变弱。而后弱的肌肉进行放松激活。
2.利用肌肉功能
每块肌肉都是有些不同的作用和功能。在这里就不一一讲述了。主要通过徒手训练和器械训练，来利用肌肉的功能来锻炼弱的肌肉。只要将力量较弱的肌肉加强，就可以很好的改善或者治愈，颈椎腰椎肩部问题！阿均教练向您真情推荐Sixfeel健身队长沈晨：
AASFP专业体适能教练
亚洲体适能高级私人教练
运动营养顾问，除增肌，减脂塑形外，还能帮助会员有效纠正体位偏离及改善柔韧度，改善颈椎病、腰椎病疼痛现象，加强人体核心肌群的稳定性，提升产前、产后体适能，辅助特殊人士训练。
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