专家支招史上最简单养生操，轻松远离腰
由于生活工作的忙碌，越来越多的上班族常常会感到腰腿疼痛。为此，医院权威骨科专家魏吉唐教授将下面这套简单的养生操送给大家,大家不妨在工作间隙试着练上一两下，你会发现平时困扰你的腰腿疼，颈肩痛都消失不见。
一瑜伽蝴蝶式
二缓解肩膀酸痛+减肥
三拉伸脊椎缓解背部疲劳
四膀胱经排毒
五两腿一分补肝肾.
六早晚腹式呼吸
七提肩松膀护肩颈
八撞击丹田5分钟
九手抓毛巾拉伸运动
以上锻炼方法只是属于家庭锻炼的一部分，不能代替治疗，当身体出现症状时应立即就医。
温馨提示：天津电视台文艺频道(天津二套)每天正在热播大型科普健康专题片《骨病治疗路在何方》。播出时间：每天下午17:20分左右，敬请 中华医学会骨科分会委员，医院骨科主任。从事骨科临床三十多年，熟练掌握各种微创手术的技巧，经验丰富，造诣深厚，特别擅长微创治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄、肩周炎、颈肩腰腿痛等各种骨病。魏吉唐教授现任医院微创骨科领衔专家。
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目前国际通用的腰椎间盘突出微创治疗技术有经皮激光椎间盘减压术(PLDD)、超氧消融术、高频靶点消融术等，因每种疗法有其不同的适应症，所以一定要在医生的指导下选择。医院骨科权威微创专家魏吉唐教授是国内颈、腰椎间盘突出微创手术的开创者之一，但他不是一味的推崇手术，魏教授介绍说，颈腰椎病人病情复杂，选择适应症是关键，病情不同，选择不同，能保守治疗的我们还是要先保守治疗一段时间。有时采用单一疗法达不到治疗效果，这就需要有多管齐下的治疗方案，医院推出了椎间盘诊疗超市的诊疗模式，让患者有更多的选择机会。魏教授介绍，至今为止，还没有发现哪种技术是最好的，不同的治疗手段都有着不同的适应症罢了。
PLDD是经皮激光椎间盘减压术的简称。它使用比针还要细小的光导纤维将激光引入椎间盘，使髓核汽化消失，从而去除对神经的压迫，达到治疗的目地。
超氧技术是针对其它介入技术的一些弊端做出改进后的升级版，所以叫“超氧”。但即使这样，对于症状严重，病情复杂的患者，我们可先采用激光汽化技术(PLDD术)后再给予适量高浓度超氧，以促进激光治疗效果，这样就增强了近期和远期效果，可以起到双效合一，立竿见影的超强效果，也从根本上解决了患者惧怕手术开刀心理和单一治疗方案效果不全面的难题。
医院目前已有五千多名颈椎病、腰椎间盘突出的病人接受了PLDD和超氧消融术的治疗，95%以上的患者取得了满意效果，无不良反应和并发症。具有不开刀、全程无痛、安全性好、费用低、疗效好的特点。康复后的患者高兴的说：“医院的激光微创专家真的可以让颈腰椎病患者弯着腰进来，挺直腰杆出去啊!”
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