解救低头族调节颈椎病正当时
随着社会进入手机时代，越来越多人加入了“低头族”。
他们在路上行走的时候低头看手机，
在朋友聚会的时候低头看手机，
在蹲厕所时低头看手机，
甚至在朋友间拥抱的时候也不忘拿起手机看看。
手机是社会高度发展的一种体现，手机极大地方便了人与人之间的沟通和交流，地球由于手机的存在，正在变得越来越小。
但是手机在方便人们的同时，对身体也带来了一些疾病，最主要的是——颈椎病。
颈椎病主要是由颈椎长期劳损、骨质增生或颈椎问盘变形引起的，以颈肩痛、颈部僵硬、活动受限为主要症状。
中医认为，形成颈椎病的原因主要是风寒湿痹、经络受阻、肝肾亏虚、经络瘀滞等。
三伏前后，心经气血旺盛，和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。
小肠经走肩膀，以擅长调理颈肩外头著称，被称为“肩脉”。
凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友就要抓住这个好时机来调理了。
在相关穴位施灸可以舒筋通络，改善血液循环，达到很好的调理作用。
艾灸选穴：大椎、大抒、风池、颈百劳
平时需注意颈椎病患者要纠正生活中的不良姿势，长时间伏案工作后要起身活动一下脖颈，以缓解疲劳；
天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩，弯腰等不良姿势；
冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因寒冷刺激而发生落枕，诱发颈椎病和肩周炎。
适当的锻炼对预防和治疗颈椎病有很好的效果。
辅助调理按摩和刮痧可辅助调理颈椎病，效果显著。按摩、刮痧与艾灸疗法一起使用，颈椎病将会得到很大的改善。
敲打双手小鱼际穴把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。每天有空就可以砍砍，尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候，砍够下，效果更明显。
小肠经起于小指，沿着手臂的外侧后缘上绕到肩胛处，所以它能调理颈肩问题。
长敲打双手小鱼际穴，不仅缓解肩颈酸痛，还兼具祛斑美容哦！
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