颈椎病的危害,远比你想象的大
现在低头看手机的你
颈椎还好吗？
很多人听到颈椎病，觉得没什么大不了。比起“癌症”、“艾滋病”这些谈之色变的绝症，“颈椎病”看起来好像不是什么大问题。
但颈椎病的危害，其实被很多人忽略了。
低头45°，相当于脖子上挂了两个大西瓜
如今智能手机越来越普及，不仅是年轻人，各个年龄阶层的人，休息玩手机，走路玩手机，甚至开车都有人玩手机...
看手机很正常，但是看手机的姿势不对，动不动就低头埋首，脖子向前折成各种匪夷所思的角度，对颈椎的伤害非常大。
实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。
但其实，在生活中也不难发现，身边低头玩手机的，别说45°，甚至更大的角度都有。
如果长期低头玩手机，久而久之，颈椎慢性劳损，甚至生理曲度都发生变化，结果就是导致各种颈椎问题。
颈椎病的危害，比你想象得大
颈椎病可不仅是颈背疼痛、手麻无力、头晕恶心那么简单。
??年轻女性地铁晕倒，竟是因为颈椎病
年，苏州一名23岁的年轻女性，忽然晕倒在二号线地铁车厢里，脸色煞白，浑身无力。
医院急诊室，经过检查，血糖正常，血压、心电图都正常，问题就出在颈椎上。
这位女性经常伏案工作，回家也经常加班，对着电脑就是好几个小时，不经意间就落下了颈椎病的毛病，进而导致晕倒。
??司机突发颈椎病，导致车祸
郑州市一辆轿车突然失控，先是撞上一辆面包车，然后冲上了绿化带，左前胎还爆了胎。
被撞的面包车司机王师傅，发现失控轿车没了动静，赶紧冲上去砸烂轿车玻璃，发现轿车司机头颈僵直，一动不动。
起初还以为是轿车司机喝多了，但一闻也没酒味，正纳闷，轿车司机说他颈椎病犯了，疼的受不了，车才失控的。
如果在高速路上颈椎病犯了导致车子失控，后果将不堪设想。
??视力下降，竟然也是颈椎病惹的祸
高中生小刘，从高一开始，她眼睛就近视，左眼0.2，右眼0.4。到了高三的时候，课业繁重，近视程度进一步加深，而且还经常感到脖子酸痛、头胀。
家人很着急，医院都没查出什么问题。最后好不容易，才查到小刘有颈椎问题，第6至第7颈椎关节右凸。
而正是因为颈椎关节右突，压迫到了视觉神经，影响到了视觉中枢的正常功能，才造成了视力下降。
远离颈椎病
如今的医学技术，并没办法从根本上治疗颈椎病。比起事后治疗，更重要的是预防。
白天黑夜面对电脑的白领族，一拿起手机就玩游戏不离手的年轻人，以及天天端坐打麻将的老年人，甚至日日伏案学习的学生，都是颈椎病的高危人群。
医院的专家给了这些建议：
?
?避免过度肥胖
不管是负重行走还是运动，过度负荷都会对我们的关节不利。
?端正坐姿
除了过段时间起来动一下，坐时尽量让背部紧靠椅背，也是一个很好地为颈椎减压的方式。
?注意睡姿
正常成年人每天有1/4-1/3的时间在睡眠中度过，枕头一定要适合颈部的生理要求。
睡眠时，将头放于枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，让关节休息下，也让自己好好休息下。注意床也不要太软哦~
?适宜锻炼
平时可以做做伸展运动。在专业人士指导下，进行一些有效运动，对颈椎病、颈肩痛都有一定的好处。此外，还可以做一些全身性的运动，例如跑步、游泳、球类运动等。
?规范诊治
不要讳疾忌医，也不要可以忍痛就放任其自流，及时就医才能更快得到有效地医治。
在我们的学习、工作中
日积月累的习惯
可能就悄悄酿成大患
爱惜身体，健康生活，一起科学运动吧~
（本文部分图片来自网络）
合作单位
预览时标签不可点
