颈肩腰腿痛的预防与治疗
正确认知颈肩腰腿痛问题
颈肩腰腿痛是一个常见病，不仅仅是老年人，在年轻人中间也越来越多，电脑和网络在其中的影响不容忽视。
导致颈肩腰腿疼痛的基本病因
1外邪因素：主要是风、寒、湿、热导致颈肩腰腿问题。生活常见的如经常体虚吹风、居住潮湿、气候炎热出汗过多、空调使用不合理等导致。
2行为因素：长期保持不良行为习惯，忽视劳逸结合，长期熬夜、长期使用手机、电脑等各种不良行为均可以引起。
3内部因素：饮食不节、脏腑气机失调、由内及外导致各类问题。
颈肩腰腿疼痛类型
酸：酸是颈肩腰腿问题最常见的一个症状，酸是一种沉重感，往往是机体运化作用降低或者表邪停留在肌表所致。
一般出现酸的症状，往往预示着身体表面有湿，或脏腑机能降低。
麻：麻是肩颈腰腿问题严重化的体现，主要是两个原因，一个是局部经络阻滞，气血阻滞，这种情况往往还伴随隐痛（痛不剧烈）。
二是局部形成神经压迫，导致神经传导异常出现麻的感觉。这种情况往往麻而有明显的线路感，并随神经传导。是严重的体现。
痛：局部刺痛，痛处固定，这种一般是局部气血瘀滞所致。而若是隐痛或者痛不固定，则是经脉闭阻或者气血不荣。痛，一般代表问题比较严重了，需要及时干预。
胀：胀是一种局部的膨胀感或者压迫感，往往提示局部气血津液运行障碍，引起局部压迫肿胀。严重的可以外观上直接看到肿起或者肿块等，需要及时处理。
颈肩痛和腰腿痛是其中两个重要类别。
颈椎间盘病变、损伤、椎管狭窄是颈椎疼痛的主要原因。颈椎受损还有可能影响呼吸功能，进而造成呼吸能力的下降，因此在颈椎病变常常也会进行肺功能的相关检查。
颈椎病治疗通常有非手术治疗和手术治疗。贴变建议颈椎病能不手术就不手术，可以先尝试颈椎带牵引、颈托、推拿按摩、贴敷膏药、理疗养护甚至药物治疗等手段。尤其是长期在电脑前工作导致颈肩部肌肉僵硬的年轻人，按摩贴敷膏贴对减轻颈肩疼痛有很好的作用。
疼痛要早期预防，自己做一些正确的自我保健对于预防疼痛有益，首先要及时活动，不要长时间保持一个姿势，久坐之后自己按摩一下颈肩部位肌肉，能有效改善颈部肌肉僵硬状态，预防疼痛的发生。不建议过多进行椎体关节的活动，锻炼颈部肌肉力量对于改善疼痛更有效。椎管狭窄等疾病进行椎体运动更容易造成疼痛。
对于腰椎来说，站着要比坐着对腰椎间盘的压力小，站着拿东西压力小些，坐着拿东西对腰椎的压力是最大的，因此，贴变建议，最好不要老坐着，时间长了很容易导致腰椎间盘病变，引起疼痛。
预防腰腿疼痛要注意4个问题
第一，注意坐姿，选择合适的坐姿能减少腰椎压力；
第二，防止腰外伤，腰部受伤要及时用药，防止留下慢性疼痛；
第三，适当做腰背肌锻炼，增强腰背肌力量能够预防腰腿疼痛；
第四，患有腰椎疾病的要及时戴腰围，保护腰椎。
医用冷敷贴：俗称
规格：6贴/盒
统一售价：元/盒
主要成分：伊朗藏红花、云南三七、西藏麝香、越南穿山甲片、舟山蜈蚣等地道动植物取材。
功能：活血化瘀、消肿止痛、祛风散结。
用途：对于跌打损伤、腰肌劳损、风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、骨质增生、坐骨神经痛、腱鞘炎、腰椎间盘突出等引起的疼痛及不适，均有显著的效果
贴敷感受：膏贴敷于疼痛部位，10-15分钟内马上见效，疼痛症状明显缓解。2-8小时之内，疼痛症状即可消失，按使用方法及疗程使用，能够达到康复效果.
贴敷部位：疼痛不适处直接贴敷，依据穴位患示图，根据不同症状对应贴敷。
贴敷时间：12-24小时更换一次。适宜人群广泛。
注意事项：孕妇、贴敷处皮肤感染以及溃烂有创伤时一定要慎用。
贮藏方法：放置在阴凉干燥处.
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