肩颈疼痛的自救颈椎功能矫正康复
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编辑：高旸
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为推进全民健身工作，倡导科学健身理念，满足疫情期间广大市民多元化居家锻炼需求，科学健身大讲堂正是这样应运而生的线上科学健身宣讲平台。
通过系列健身知识讲授，宣传推广居家健身项目和科学健身方法与防护手段，提高群众居家健身锻炼的参与性和互动性，增强身体免疫力，培养健康的生活方式。
科学健身大讲堂安排的课程均以科学健身辅导为主，力求在疫情防控常态化背景下，帮助更多的百姓掌握科学健身知识，收获健康身体。
在课程安排上，既有针对长时间伏案、久坐的办公人群的肩颈腰康复课程，能有效缓解颈肩背部酸胀疼痛；
也有适合儿童的体态课程，从小养成良好体态，通过科学有效的运动知识，感受运动的乐趣；
以及针对中老年人在日常生活中，由于骨骼老化如何对膝关节进行正确使用和养护，并通过一些基础康复动作，帮助中老年人恢复膝关节活动机能的‘体医结合—中老年膝关节养护’等课程。
本期首先为大家带来
