背部刮痧冬藏前,把积了一年的脏腑垃圾
秋养肺，要做背。
五脏六腑都挂在脊柱上，背部经络气血通畅，五脏六腑就舒服了。五脏六腑舒服了，阳气就能生出来、上通下达。
阳气在，免疫力就起来了。
今天说一个，在家都可以轻松做的——五脏六腑大排毒，背部刮痧法。
气血不是特别特别虚的人，在入冬之前，一定要刮一次，在冬藏之前，把不该收藏的淤堵、雍滞、结节、寒湿，痛快排出去。
刮痧→出痧，使毛细血管扩张甚至小破裂，刺激局部的气血去修复。
而背部里面是啥？我们最重要的脏器都在里面啊，背部刮痧，就是以最直接的方式，把影响五脏六腑机能的垃圾清一清。
黄老师亲手示范，背部刮痧完整视频▼黄小湧，羊城中医，擅长用针灸、尤擅“飞针”、经方、食疗汤饮来疗愈疾病。
下面是超级贴心、详细的步骤详解?乛?乛?
背部刮痧，其实是刮：五脏六腑在背部的反射区肩井穴到肩胛骨是肺脏反射区；以督脉为圆心，脊柱第5-7节的范围是心和心包反射区；肩胛骨是乳房反射区；左边第7-9根肋骨，是脾脏反射区，右边相同高度位置是肝胆反射区；脊柱第10-12节是胃反射区；两肋下缘，为两侧双肾反射区。背部刮痧的顺序是→
先开脊柱，后两侧；
先开阳脉，后脏腑反射区，先右后左。
刮痧手法：“不需要太大力度，施刮人要心平气和，如行云流水般，不徐不疾地刮拭，这样施刮人与被刮人都不会太耗气血，两人都不会太累。”不要死命用力刮，如果一刀下去很疼那基本上就是太重了，那个力道，要用点巧劲儿，但也不能太狠。刮到位了，痧自然会出来。第一步开阳脉---督脉膀胱经，提振阳气。刮拭督脉：从痧象就能看出脊柱的小错位，侧弯督脉从后发际线的正中（约为风府穴位置）开始，穿过大椎穴，从上往下刮，一直刮拭到尾椎。
待督脉出痧气、发红了，可以观察一下出痧情况，从痧象就可以看出没有错位，侧弯。被刮拭的模特小姐姐，一刮就红了，很容易看出脊柱的排列情况——从腰椎第11-12节开始（胃的对应位置），有点小错位，痧气比脊柱上半部分都深几分。不容易出痧的同学，刮到这种?程度，毛孔张大了就可以，不一定非要出痧才叫透尽。刮通了，肌肉得到放松，小错位、侧弯也就复位了。
阳气上来了，一些不明原因的偏头痛、手麻痹、肌肉酸胀，会自行消失的。
刮拭膀胱经，为身体去湿排毒。与脊柱持平，左右旁开1.5寸及3寸位置，就是膀胱经所在（左右各两条哦）。从上往下刮拭，不需要特意找穴位。五脏六腑在膀胱经上面都能找到相应的对应区，为五脏六腑经气灌注之处。膀胱经从头行背贯足，是人体最大的排毒主干线。▼它是脏腑代谢废物、浊物的一个大通道。稍微列举几个膀胱经上的重要腧穴?胃俞，脾俞穴，能驱走脾胃里的老寒湿，使脾胃有力受纳食物输送水谷精微到各脏腑器官。三焦俞，肾俞，膀胱俞，能疏通三焦、肾经的浊水、废水。大肠俞，能排肠道里的浊物。第二步：逐个清理脏腑反射区
刮痧：肺脏反应区。激发抵抗力，清肺、排老痰。从风池穴开始，往肩井穴方向刮，刮到肩胛骨以上一整片范围，这里是肺脏反应区。
如果刮出紫红，甚至紫黑的痧团，则提示病邪在肺脏。
小儿推拿里，就有以推背调脾肺的：在外感咳嗽的恢复期，或感冒初起，用工字搓背次，一般做三四次，一般会痊愈。
我们来回搓擦时，会快速产生热量，大大激发孩子肺部和督脉抵御外邪之力。
大人肌肉、皮肤都比小孩儿厚，要用刮痧这种深层次的“搓擦”才有效。
刮拭上肩部，激发肺部和督脉的经气，抵御外邪，同时，刮到透痧，也是帮助肺部排出老痰，清肺热、寒气了。
?随手一刮，会出很多小疙瘩、颗粒、条索，这都是“肌肤之痧”——肌表的痧象。提示有肩颈僵硬、紧绷，肌肉劳损，刮痧后肩颈就松了。
肩胛骨刮痧：日常乳房疏通淤堵
肩胛骨是前胸双乳房的反射区。
?刮拭时，顺着肌肤纹理，从上到下刮拭。
有乳腺增生、结节、经前乳房胀痛的女生，在肩胛骨-天宗穴上，会出深红色的痧象，甚至刮着刮着，出一个又大又硬的疙瘩。
?左图是模特小姐姐第一次刮的痧象，出深红痧，有黑色的阴影，而且一颗拇指大的硬疙瘩在铜板刮拭下逐渐透出。
右图是第三次刮拭，痧象明显比第一次淡了很多，只有零散的砂粒，而且没有出硬疙瘩了。经期也没有胀痛，乳房发热、触碰衣服会痛死的症状了。
所以有乳腺问题：小叶增生，乳腺结节、乳腺增生...都可以在这里做重点刮拭。
这一步很重要：
如果肩胛骨痧象有成团、黑痧的女生，肩胛骨内侧缘，要打开重点刮拭。
被刮拭者左手抱右肩，把肩胛骨尽量打开，用刮痧板“鱼嘴”的位置，沿着肩胛骨内侧缘“抠”进去来刮拭，这样才能把刮板的力透到乳房。
内侧缘刮拭时，很多女生都会刮出深红、甚至紫黑的痧象。
这里也是肩胛骨上-乳房反射区，藏有很多淤积，刮拭时有点痒痒，长期不被
