做完眼镜蛇式颈部疼痛,是你没注意到这些细

前几天，和几个朋友一起排练了一曲舞韵瑜伽，有几组需要眼镜蛇式流动脊柱的练习。

第一天练习了一个小时，唯美的音乐，流动的体式让我们很是享受练习的乐趣，第二天再聚到一起练习时，有个朋友说“今天不练了，我感觉颈椎后侧非常疼。”我赶紧过去帮她查看，她用手按压着大椎穴的位置，说这里很疼，我感到很是奇怪，怎么会这里疼呢，就让她做眼镜蛇式给我看，原来她做眼镜蛇式时，颈椎严重代偿，在反复的练习时，颈椎承受了太多压力，颈椎疼痛也就不可避免。

做完眼镜蛇式脖子疼，