赵丽颖终于营业了,一袭白色丝绒长裙惊艳亮
产后复工的赵丽颖终于现身营业了，身穿白色丝绒礼服惊艳亮相，身材已完全恢复纤细，眉眼间更多了几分为人母的温柔！
赵丽颖身穿一袭白色丝绒长裙，修身的设计使身材看起来凹凸有致，肩膀处的黑色布料做成蝴蝶样式，优雅的黑白配色。
腰间的设计很有特色，将一侧的裙摆打造成流苏感，搭配精致的高跟鞋，整体的身材比例恰到好处，尽情展现女神的一面。
低马尾的发型增添了成熟稳重的感觉，银白色的流苏耳饰与裙摆映衬，突出颈部修长的线条，美丽极了。
赵丽颖解锁成熟稳重风，女神气场十足，不得不说她这身材也恢复得太快了，真让人羡慕。如果你也想要跟女神一样稳定住最佳的身材状态，那就不要错过接下来给大家推荐一组简单的瑜伽动作，都是适合日常学习的体式，快行动起来吧。
第一式：神猴式变形
每个人的韧带柔软情况不同，所以选择的瑜伽体式也有区分，尽量根据自己的实力来选择，不要强迫自己去完成难度太大的动作。坐在地面上，两条腿在身体前方紧绷起来，然后一条腿朝向后方伸展，尽量拉伸大腿内侧的韧带，注意脚背紧绷起来，两个手臂顺势支撑在身体后方，依靠手臂的力量使身体腾空，臀部离开地面，并且颈部向后弯曲紧紧的贴在大腿的位置上。
第二式：轮式变形
之前已经给大家推荐过这个动作了，不知道你们有没有印象，如果还没有熟练的掌握住，一定不要错过这个机会，赶快利用起自己的闲暇时间来完成吧。两条腿分开一点距离，整个身体向后倾斜时腰部弯曲，用手肘支撑住身体，调整好脚掌与手肘之间的距离，之后颈部向后弯曲，一条腿向空中抬高，将脚掌搭在膝关节上，整个身体形成一个封闭的圆圈，调整一下呼吸。
第三式：圣玛丽琪一式变形
相对于直接拉伸两侧腿部韧带的人来说，这个动作能够缓解自己的疼痛感，很适合韧带初期比较僵硬的新手来练习。坐在地面上，两条腿分别朝向两个方向，伸展一条腿，膝盖弯曲，脚掌贴住地面，大腿与小腿紧紧的挨在一起，另一条腿向侧方伸展，注意脚背紧绷起来，膝盖不要弯曲，上半身保持挺直的状态，两个手臂顺势放在胸前的位置合实，眼睛看向脚掌方向。
第四式：弓式变形
腹部贴住地面的动作很容易着凉，如果是经期的女孩子们一定要注意了，可以在腹部下面垫一个毯子来帮助自己隔离凉气的进入。腹部贴住地面，两条腿同时膝盖弯曲，一条腿作为支撑点，另一条腿则向空中伸展，位于臀部正上方的位置，同时上半身向后用力，手臂顺势伸展，一个手臂抓住后方的脚掌，另一个手臂则向空中伸展，颈部向后弯曲，整个身体形成一个封闭的圆圈即可。
第五式:船式变形
最后给大家提供一个相对来说比较简单的动作，经常练习也能够帮助自己甩掉腹部多余的赘肉，还是一个比较好的选择。坐在地面上，两条腿同时在身体前方弯曲，并且抬起后脚跟，上半身微微向后倾斜，两个手臂伸直，依靠手臂与脚掌的力量，使臀部离开地面，整个身体形成一个矩形，然后抬起一条腿，尽量的靠近自己的面部，脚背紧绷起来。
想要在这个夏天用有好身材的练习瑜伽，绝对不会后悔，赶快行动起来，准备好漂亮的衣服吧。
